вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на две недели. За это время вы сможете похудеть на 8–10 кг.












МОЯ ДИЕТА:


Завтрак: овсянка 100 грамм + кофе или чай


Обед:
овощной суп тарелка + овощной салат в любом кол-ве + фрукты


Ужин: салат из овощей в любом кол-ве + рыба или мясо отвраное, желательно без соли или минимум соли





Правила диеты:

- желательно делать ежедневно зарядку, 15-20 мин в день обязательно;

- 2 литра воды;

- минимум соли, минимум специй




Как видите, диета не голодная, и дает отличный результат. С ней вы сможете похудеть на 10 кг. Для закрепления результата повторите диету через месяц.



автор: Anonymous

начало

  • mileta 01.07.12 13:12
    »

    ответ для: мариан4ик

    Вот ты крутышка! За месяц 20 кило! Молодец. Поделись опытом, плиз. Мне бы за месяц на 15 схуднуть, а то я расползлась до сотни уже(
  • мариан4ик 11.01.12 17:33
    »
    потом после родов опять распёрло, до 100 кг, месяц обделяя себя в жрачке и бегая до умопомрачения скинула 20, потом опять начала жрать, но вес не вернулся. теперь после праздников опять на стадион, надо вернутся до лета в свои любимые, родненькие 60.
    осталось придумать, что делать с растяжками, и мешочком пузца после кесаревого
  • мариан4ик 11.01.12 17:29
    »
    правда вес был до 80 кг
  • мариан4ик 11.01.12 17:28
    »
    лично я как-то за неделю скинула почти 10 кг. только я ела одну воду из-под крана, а когда становилось совсем плохо, сьедала бутылочку 0,5 томатного сока. и когда приехал директор с командировки, спросил, не заблоела ли я, что так сдулась за 7 дней
  • anutakl 23.04.11 15:48
    »
    сестра сидела 3 недели -5 кг, с учетом бега 2 раза в неделю по 5-6 км. и вес изначальный 90 кг. диета не плохая но 10 кг за 2 нед это вряд ли за месяц возможно но не за 2 недели.
  • снежинка 1 19.04.11 20:34
    »
    на этой диете уйдет как максимум кг 4, а как только кушать начнешь так опять все вернется!!!
  • м@лышк@))) 06.01.11 06:16
    »
  • anutakl 30.03.10 20:17
    »

    Не знаю кому как но мне диетка не подошла.Я сидела ровно 2 недели и набрала 2,5 кг, хотя все соблюдала СТРОГО и по утрам гоняла на стадионе.
  • julia1694 25.03.10 12:21
    »
  • elizzi 22.03.10 15:56
    »
  • maurizio 31.10.09 17:02
    »
    a v ovsyanky dobavlyala 4ego-nibyd'?V obed tol'ko ovo6i ili belok mogno fobavit?
  • svet@* 15.10.09 20:55
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru