| ||||||
| ||||||
|
вход
|
День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. ДеньЗ Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат. День 4 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир. День 5 Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса. День 6 Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса. День 7 Завтрак: чай. Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса. День 8 Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидо Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. День 9 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед:кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. День 10 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат. День 11 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир. День 12 Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса. День 13 Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса. День 14 Завтрак: чай. Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса. ***Примечание: во время соблюдения этой диеты можно пить только воду, кипяченую или минеральную. Диету можно повторить через полгода.
автор: Хуdoba |
начало
-
А на счет питья как?Имею ввиду водичку чистую можно?
-
Я, допустим, сейчас ток так и питаюсь....НОВЫЙ ГОД СКОРО....Хочется поменяться, похудеть...ток срываюсь постоянно....Попробую этого питания продержаться...А насчет слабости...Витаминки пейте....Да даж просто теплая водичка с медом и лимонным соком поможет, чтобы продержаться до следующего према пищи...Дерзайте
-
интересно, а вместо кофе можно пить зеленый чай или красный..я просто не люблю кофе((( ..хотя наверно врядли..а еще вопрос, по граммам ничего не указанно?
-
Снова села на эту диету=)))
Уже сидела. И никаких проблем со здоровьем не появилось. Так что это бред. Хорошая диета. =) -
Хорошая диета! Нефиг много жрать товарищи!) Похожа на японку! да это строгая диета и пару недель сидеть на ней не страшно! Мне есть вообще не хотелось особо. )
-
И снов я села на эту диету...... Эх! Продержаться бы
-
Завтра сажусь на диетку!!!!!!
-
И опять на неё сажусь )))))
-
Я прошлой весной сбросила на такой диете лишние 5 кг. И совсем не смертельно. Есть хочется конечно, как и при любой диете.
Даже соседка заметила моё преображение и попросила себе копию . Вот так Удачи ))))))) -
Дорога на тот свет, аха. Ну к доктору точно. Кофе на голодных желудок и до обеда? Это тем, кто ничего не делает, только сидит дома и шлифует свою фигуру. Кусок варёного мяса? Размер-то укажем, или как? Так ведь и кг съем. И фруктами закусим, тоже кг 2. Чушь полная.
-
я не понимаю,вы что так много едите,что жалуетесь на скудность рациона!?
-
Стъяшно-то как! Тут, по-моему забыли таблетки от гастрита и язвы добавить...
вход
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- химия между людьми всегда взаимная?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- ваш мужчина вас боится?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- как у вас проходит лето?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- что вы делаете с крошками?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- эти актёры похожи?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- такая юбка атласная: да или нет?
- как вам такое платье? носили бы?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- этот музыкант похож на участника форума?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- это ваш типаж мужчины?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- вы приданное покупали за счет жениха?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|