| ||||||
| ||||||
|
вход
Можно похудеть на 12 кг за 5 недель. Кто со мной? ПЛАН ДЕЙСТВИЙ! - Пить от 2-3 литров воды! (очищает организм, улучшает волосы, кожу, ногти, убирает стресс, помогает работе мозга) - гулять 1 час на улице хорошим шагом. (организму необходим кислород для сжигания жира) - 40-60 минут крутить велотренажер или другой вит спорта: фитнес, шейпинг, бег, плавание, аэробика. (сжигаем жиры, усиливаем метаболизм) - после 6 вечера ни-ни, только вода. (подчиняемся биоритмам планеты) - массаж по 20 минут каждый день. (улучшаем кровообращение кожи) РАЦИОН: 
Утром, первый завтрак: обязательно от 50-100 грамм каши (замоченной на * зеленый чай, грейпфрут - помогают сжигать лишний вес, каша-клетчатка! Второй завтрак: стакан сока фруктового или овощного (очищаем организм от шлаков) Обед: салат и белковая пища (орехи, мясо, бобовые) (салат - клетчатка, витамины, белок строительный материал для мышц) Перекусы: свежая морковь или др. свежие овощи, салат из свежих овощей минимум соли, минимум масла. (очищают организм) Полдник: стакан зеленого чая. можно с корицей, грейпфрут. (помогают сжигать жиры) Ужин не позднее 18.00: суп любой не более 400 грамм (горячее просто необходимо) Подсчет калорий обязателен, для регулирования привеса-отвеса - прибавить или убавить калории. - Раз в неделю разгрузочный день!
автор: Anonymous |
вход
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- что вы обычно едите на завтрак?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|