| ||||||
| ||||||
|
вход
Именно эти разгрузочные диеты помогают быстро сбросить вес!Обезжиренный творог + кефир - сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. ВАРИАНТЫ СУПЕР-ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ: Кефирная диета: Завтрак - фрукты, сок или чай Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко Обед - суп из овощей или кусок курицы без жира и кожи, кефир Полдник - фрукты, кефир Ужин - творог с фруктами, кефир Перед сном - стакан кефира Кефирная диета для недавно набравших вес. Для нормализации обменных процессов надо увеличить физическую нагрузку, ограничить количество продуктов, богатых углеводами (сахар и хлеб). Завтрак - салат из овощей, кофе или чай, кусочек хлеба Второй завтрак - стакан кефира, яблоко Обед - мясо отварное с овощным салатом, кефир Полдник - творог, политый кефиром Ужин - винегрет на растительном масле или салат из вощей, кефир На ночь - стакан кефира  После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи: Завтрак - стакан кефира, кусочек хлеба, фрукты в любом кол-ве Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира Обед - салат из овощей, фрукты Полдник - стакан кефира Ужин - кусок сыра, яблоки Перед сном - стакан кефира Кефирный день За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете пить воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день. Кроме эффекта похудания кефирные дни очищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в неделю. Яблочно-кефирная диета. Купите килограмм яблок и литр кефира. За день выпейте литр напитка и ешьте яблоки без ограничения. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день. Кефирно-творожный разгрузочный день На день будет достаточно 500 г обезжиренного творога и литра кефира. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
-
а я прочитала, что для второй группы крови такоеее не подходит ((
как быт?? я обожаю творог. кефир и сыр!!!! -
-
Девчонки я перепробовала всяких разных диет, конечно худела, но потом опять поправлялась. Мне посоветовали один суп, и не поверите пью уже 5 месяц и скинула 16 кг. А самое главное не поправляюсь.
-
ДЛЯ МЕНЯ КЕФИР И ТВОРОГ-САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗГРУЗКИ И ГЛАВНОЕ,ЧТО САМЫЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ!
-
а вес возвращается, после такой разгрузки?
-
ответ для: kissia
купите молоко и заквасьте! вот и будет вам кефир. как вариант -можно корову на солнце дольше подержать, молоко само скиснет. -
вход
- жалели, что кому-то делали это?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- что делать если сильна царапина там?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- какая фотка лучше вышла?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|