| ||||||
| ||||||
|
вход
Французы отдают предпочтение сыру, винограду, вину и оливковому маслу. Французские диетологи включают жиры в диетическое питание в небольших количествах. Они считают, что оливковое масло оказывает благоприятное воздействие на кишечник, удаляет вредные продукты обмена веществ. Поэтому время от времени рекомендуются жиры, но не злоупотреблять ими, так как их чрезмерное употребление способствует развитию некоторых заболеваний сосудов, а также приводит к полноте.Понедельник Завтрак. 1 стакан яблочного сока, 4 шт печенья, 1 яблоко. Обед 200 г огварной рыбы. Салат из белокочанной капусты с лимонным соком, 1 отварная картофелина 25 г белого вина. Ужин: 100 г сыра, 1 гренок, 1 стакан молока, 1 большое яблоко. Вторник Завтрак: 100 г сыра, 1 гренок. Обед: 3 вареных картофелины, 1 кусочек постного мяса, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. Ужин: 1 маленькая отбивная. Небольшой кусочек черного хлеба, 150 г винограда, 25-30 г виноградного вина. 
СредаЗавтрак: 1 стакан минеральной воды, 80 г брынзы или сыра, сухарик. Обед: 100 г вареной капусты. Салат из овощей, заправленный оливковым маслом, - 100 г, 1 апельсин. Ужин. 100 г фасоли, 1 маленький кусочек постного мяса, 30 г красного вина, 1 яблоко. Четверг Завтрак: Обед: 200 г тушеных овощей (морковь, капуста, помидоры, кабачки), 100 г салата из зеленого болгарского перца и белокочанной капусты. 1 маленькая чашка чая. Ужин: 150 г отварной курицы, 2 вареные моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. 25 г красного вина. Пятница Завтрак: 1 яйцо, сваренное всмятку. сухарики. 1 стакан яблочного сока. Обед: 150 г сыра, 100 г салата из белокочанной капусты с соком и мякотью 1 лимона. Чашка апельсинового сока. Ужин: 250 г салата из свежих фруктов (яблок, апельсинов, киви, ананасов, груш). 100 г винограда, 25 г виноградного вина. Суббота Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, сухарики. Обед: 2 вареные картофелины, 150 г тертой вареной свеклы, 1 ломтик черного хлеба. Ужин: небольшой постный бифштекс. Половинка грейпфрута, 3 листа салата, 25 г белого вина. 
ВоскресеньеЗавтрак: 1 яйцо всмятку. сухарики. Чашка некрепкого чая. Обед: 1 мясная котлета, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. 30 г красного вина. Маленький ломтик черного хлеба. Ужин: 100 г сыра, 1 стакан молока, сухарики. 1 большое яблоко. Французы утверждают, что желательно каждый день принимать небольшое количество спиртного. Большее предпочтение они отдают винам, особенно красным, так как красное вино нормализует давление, улучшает пищеварение и повышает общую активность. Женщинам рекомендуется 25-30 г алкоголя в день, мужчинам - 30-35/ Такое количество спиртного не заставит голову закружиться, а вот продлить жизненные силы организма и значительно улучшить самочувствие поможет.
автор: Anonymous |
начало
-
Да-а-а... Мне с моим рабочим графиком на такой диете можно сидеть только в отпуске...
-
печенье меня прям вдохновило
-
Iz vsego perechislennogo em tolko sir po ytram,kartoshki s miasom kak-to ne hochetsia.A vot vino na noch krasnogo gram 100 mozhno,no ne v seredine dnia
-
сколько хлеба однако
-
Ужины такие плотненькие , а завтраки ни о чем.... да еще и винчишко, странная однако диетка
-
Мяско да с картошечкой,да под печеньеце?ЖЕСТЬ!!!
-
смотрю и прям слюнками изошла.. вкусно капец))) дорого только!! сыры всякие вына отбивная опять же...
-
и еще- “ маленький кусочек“- это сколько???))))
-
этот рацион)- всего лишь как снижение употребления калорий!!!!!)) зато все виды вкусов присутствуют!!!
мне вот например очень нравится))))- только еще бы кто -нибудь мне это готовил )
я думаю после такой диетки потерянные кг точно не вернуться! -
печенья?? странно...
где 5 печений, там и вся пачка))))))))) -
мне про печенье понравилось
-
жесть
вход
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- оцените ногти!
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- как вам платье?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- как вам такое тату? слишком большое?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- блонд или брю? как красивее?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|