| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
вход
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- для вас привлекательна такая фигура?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- что вы делаете с крошками?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- вчера купила кофточку! как вам?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- вам ставили диагноз по интернету?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- все темы» новые темы»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|