| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
вход
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как вернуть радость в жизни?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- как вам такой свитшот?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- согласитесь, красиво?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- что пьёте в жару? просто воду?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- оцените внешность и стиль.
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- все темы» новые темы»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|