| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- эстетичная ли вышла?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- дружба. где вы нашли друзей?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- как вам фигура и стиль?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- у вас есть желание переехать в другой город?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- что в вас есть хорошего?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- все темы» новые темы»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|