| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
вход
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как вам такой костюм?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- что у вас сегодня на ужин?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- куда можно устроиться на полставки?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- какую выбрать кровать?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- у меня очень некрасивые ноги?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- аватаркой можно ставить?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- как вам такие брови? нравятся?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- все темы» новые темы»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|