| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
вход
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы бы добавили немного объема губам?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- я похожа на нее? кто красивей?
- боль при этом. как справиться?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как вам платье? огонь, правда?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- назлвите любое число от 0 до 21.
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- какой это размер груди?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- все темы» новые темы»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|