вход
Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
уху.рф/ДЁ
Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
kbrodina.narod.ru
.
| ||||||
| ||||||
|
Неумеренная тяга не просто неприятность - это болезненное состояние, с которым надо бороться настойчиво и терпеливо.Может быть эти рекомендации покажутся кому - то покажутся слишком простыми, но это не значит, что они неэффективны. Пробуйте! Имейте в виду, что после еды вы ощутите насыщение только спустя 20 минут. Поэтому не стоит засиживаться за столом, иначе за один раз съедите больше, чем организму надо. Помните, что стоя съедите намного больше, чем сидя. Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают худеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода. Тем, кто склонен к перееданию, следует заменить трёхразовый приём пищи пятиразовым питанием. Почувствовав голод, не впадайте в панику - съешьте яблоко, выпейте стакан кефира или йогурта. Когда вы едите яблоко, обязательно съедайте все зёрнышки: в одном яблоке содержится суточная норма йода, а он затормаживает позыв к еде. Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает полоскание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно. 
Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма этих плодов надо залить тремя литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литра. Пить по полстакана до еды, съедая и фрукты.Введите в свой ежедневный рацион бобовые Если перед приёмом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть. Слышали выражение "красота начинается с желудка"? Почему? Да потому что от работы желудка и кишечника напрямую зависит здоровье. Вот почему все препараты от избыточного веса стимулируют работу кишечника. 
А что любит кишечник? Продукты, богатые растительной клетчаткой. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свёкла, зелёный лук - стимулируют моторную функцию кишечника. А клетчатка капусты к тому же выводит из организма излишки холестерина. Чеснок - лютый враг аппетита. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипячёной воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимайте по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжёвывая его: он заберёт все болезнетворные микробы и поможет обуздать неуёмный аппетит. Притупит чувство голода само массаж: несколько раз в день по несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Если вы будете следовать этим советам в течение двух месяцев, организм наверняка перестроится, и вы постепенно отвыкните от переедания. по материалам Российского консультационного методического центра здорового образа жизни "Твое здоровье в твоих руках!" Рыкова Екатерина, специально для сайта Galya.ru
автор: екатерина_f1 |
начало
-
-
Здорово!!!!
-
и у меня сегодня ЭТИ дни))....такое ощущение что сегодня у всех ЭТИ дни)))))........и я тоже в ЭТИ дни жру)))).....побежала посмотреть после статьи есть ли у меня чеснок.......оказывается и чеснок сожрала))) а к йогурту я не могу относиться как к безвредному продукту....для меня это углевод и по другому никак!
-
-
ответ для: ванеса
ДАВНО У МЕНЯ ТАКОГО НЕ БЫЛО.. -
ответ для: красотулька999_1
у меня тоже сегодня ПМС начился , читаю эти советы а мне хоть бы хны как проглодит ем сегодня все подряд -
ответ для: ванеса
это точно!
у меня щас эти дни!
так я ем всё подряд!!!! -
а когда ПМС никакие советы непомогают
-
ответ для: Nicollete
Не одна:)У большенства такая проблема,поэтому в поедании яблок есть один секрет!Кушать их за 15-20 мин до еды,после этого повысится апетит,но в результате ты насытишься быстрее!Я так всегда делаю,лично мне помогает -
надо себя всегда контролировать
-
надо себя всегда контролировать
-
вход
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- хотели бы жить в таком доме?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- какое фото лучше?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- во сколько вы ложитесь спать?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- аватаркой можно ставить?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- блонд или брю? как красивее?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вы брюнетка или блондинка?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- как вам пиджак?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- все темы» новые темы»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|