| ||||||
| ||||||
|
вход
Личный опыт - 6 кг за 2 месяца несколько лет назад с 57 кг до 51 кг. У меня тогда был активный период занятий лыжным спортом, тренировки в основном были после занятий в университете, часов в 15-17, и после них хотелось кушать, да и время было (с 20 до 22 у нас был матч по баскетболу или волейболу), но в буфете оставались к тому времени только пирожные. Ими вся команда почти весь сезон и питалась, и к весне все обнаружили, что поправились. Пришлось худеть. Я придерживалась такой диеты: - на завтрак стакан чего-нибудь кисломолочного, овсяная каша; - на обед в университете салатик из капусты и яблоко, картофельное пюре, после занятий тренировка (бег или бассейн); - потом весь остаток дня нежирный кефир или томатный сок с зерновыми хлебцами и яблоки, иногда овощные супчики без сметаны и хлеба или рис, гречку. Поскольку я постоянно была занята и была физическая нагрузка, голода не ощущалось и чувствовала себя хорошо, основной вес сошел за первые 3-4 недели. Сейчас когда чувствую, что слегка отъелась, сижу на такой диете недельку-другую, сбрасываю 1,5-2 кг!
автор: Anonymous |
начало
-
эта не диета а просто питания по ситуации
-
ответ для: Paollachkka_77
О, только одну “не рекламщицу“ шуганули, так сразу новая тут как тут!!! Свято место пусто не бывает! -
ответ для: Kristishka51
ой и не говори -
ответ для: Galchonok35_14
Как же ты надоела, гадина! -
-
-
это точно, диета +нагрузки и я думаю килограмы за пару недель убираются, ну за месяц, но не за 2, ну впринцыпе смотря с каким весом стартовать
-
Вообще, на такой “диете“ 6 кило, да еще и при физических нагрузках довольно приличных, должны были уйти за 2, максимум 3 недели. Мышцы бы на “восстановление“ все приходящие калории съели, а еще нужно на поддержание основных жизненных функций. Так что это весьма сомнительно для меня! Хотя, не указано, СКОЛЬКО есть. Если поллитра овсянки на завтрак, то до вечера точно запросто, даже с тренировкой.
-
Согласна с предыдущими коментами-белок нужен.Он строитель крепких ногтей и красивых волос!
-
-
-
Это не диета, а ужас для организма! Картофельное пюре и весь день мучить себя голодом! Никаких витаминов!
вход
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- ну, как я вам?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- кто для вас человек-легенда?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- что у вас сегодня на ужин?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- все темы» новые темы»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|