| ||||||
| ||||||
|
вход
Почему решили похудеть: лишний вес мешает жить, бегать, взбираться на горы и вообще с ним труднее даётся любая активность, а я люблю ходить, ездить на велосипеде, плавать. 
Какие упражнения делали: много быстрой ходьбы, на растяжку, на пресс. 
Ваша диета: по питанию нашла для себя идеальный вариант, считать калории и при этом основную часть еды съедать до 3-4 часов дня. Вечер - чашка кефира. И так пошли отвесы. 
Ваш вес до и после похудения: 112,8 кг было в январе и 102,4кг сейчас, в сентябре. Медленно, но верно и ни в чём себе не отказывая иду к цели! 
Изменился ли объем в см: Объемы изменились везде, не говоря про талию и бедра, так же худее стали руки, ноги. Ушло по 4-7 см со всех мест. Я стала меньше на 1,5 размера и сменила вещи! 
автор: Svetlanкa |
начало
-
Благодарю вас, что пделитесь своими результатами и поздравляю с победой! Вы умничка и моя героиня!
-
Молодец! Похоже на режим питания как худела Светлана Ахтарова. Можно в яндексе найти про неё.
-
Хорошая история.
-
Умничка!!! Так держать
-
Да, Светочка. Я , конечно , увидела разницу. Молодец!! Всё обязательно получиться и дальше. Впереди цель 92!!!
-
ответ для: Svetlanкa
Молодчинка! Так держать!
вход
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- кем вы хотели стать в детстве?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- после 25 - старая?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- возобновила тренировки!
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- что у вас сегодня на ужин?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- все темы» новые темы»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|