| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет девочки))))) с прошедшим праздником нас))) я очень хочу сесть на это питание,но мне нужна Ваша поддержка))) я начинаю с завтрашнего дня))) посоветуйте какие лучше делать массажики? заранее спасибо)
-
это сколько? Девочки, сколько штучек миндаля вы считаете безвредно в день....я огранициваюсь 5)Вы как ситаете? Просто иногда лапульки так и тянутся съесть больше)
-
ответ для: Маша-Кошечка
Всегда обращайтесь!!! -
ответ для: marinavv
спасибки! -тебе! -
ответ для: Маша-Кошечка
ты просто прелесть. У тебя все получится!!! -
ответ для: marinavv
Ну чтож,вперед и с песней!А я ,чтоб тебе не было скучно самой скидывать,тоже сяду на диетку и сброшу таки те мои 2 кг -
ответ для: Маша-Кошечка
Поводов у меня больше чем даже надо! Я их обязательно должна скинуть до Нового года, даже вступила в союз сильных, я просто обязана. Но для этой цели я готова на многое! -
ответ для: marinavv
Вот-вот,постарайся не обмануть Как раз эти кг быстро утекут,если будешь для какой-то цели скидывать,пусть даже ради такой глупой(чтоб не обмануть)Я тоже лучше сбрасываю тогда,когда есть какой то повод -
ответ для: Маша-Кошечка
мне так приятно, что ты в меня веришь! Постараюсь не обмануть твоих надежд! -
ответ для: marinavv
не так и много!Я прошлой зимой поправилась почти на 8 или9 кг,но у меня был недобор веса,а после теперь из тех 9 я имею 2 лишних.А ты обязательно сбросишь эти ,каких -то 6 кг! Я в тебя верю!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Маша-Кошечка
Я думаю, что мне надо скинуть где-то кило 6-7, воть! Я их обязательно скину! -
Молодец, сегодня я проснулась и решила делать так же, до того как прочитала статью
вход
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- а у нас на пруду творческий процесс!
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- это ваш типаж мужчины?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как вам платья? какие понравились?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы за лето поправились или похудели?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|