| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет девочки))))) с прошедшим праздником нас))) я очень хочу сесть на это питание,но мне нужна Ваша поддержка))) я начинаю с завтрашнего дня))) посоветуйте какие лучше делать массажики? заранее спасибо)
-
это сколько? Девочки, сколько штучек миндаля вы считаете безвредно в день....я огранициваюсь 5)Вы как ситаете? Просто иногда лапульки так и тянутся съесть больше)
-
ответ для: Маша-Кошечка
Всегда обращайтесь!!! -
ответ для: marinavv
спасибки! -тебе! -
ответ для: Маша-Кошечка
ты просто прелесть. У тебя все получится!!! -
ответ для: marinavv
Ну чтож,вперед и с песней!А я ,чтоб тебе не было скучно самой скидывать,тоже сяду на диетку и сброшу таки те мои 2 кг -
ответ для: Маша-Кошечка
Поводов у меня больше чем даже надо! Я их обязательно должна скинуть до Нового года, даже вступила в союз сильных, я просто обязана. Но для этой цели я готова на многое! -
ответ для: marinavv
Вот-вот,постарайся не обмануть Как раз эти кг быстро утекут,если будешь для какой-то цели скидывать,пусть даже ради такой глупой(чтоб не обмануть)Я тоже лучше сбрасываю тогда,когда есть какой то повод -
ответ для: Маша-Кошечка
мне так приятно, что ты в меня веришь! Постараюсь не обмануть твоих надежд! -
ответ для: marinavv
не так и много!Я прошлой зимой поправилась почти на 8 или9 кг,но у меня был недобор веса,а после теперь из тех 9 я имею 2 лишних.А ты обязательно сбросишь эти ,каких -то 6 кг! Я в тебя верю!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Маша-Кошечка
Я думаю, что мне надо скинуть где-то кило 6-7, воть! Я их обязательно скину! -
Молодец, сегодня я проснулась и решила делать так же, до того как прочитала статью
вход
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как вам фигура и стиль девушки?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- какой ваш любимый бад?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вы ощущаете скуку от жизни?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- как вам такой свитшот?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как вам куртка?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- антидепрессанты действительно дают сил?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- я на внешность прям обычная?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- купила помаду. оцените!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- все темы» новые темы»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|