| ||||||
| ||||||
|
Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. МЕНЮ День 1-й: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Завтрак: - обезжиренный йогур - небольшой зерновой хлебец; - фруктовый салат; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). Обед: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - порция овощного супа, кусочек хлеба; Ужин: - порция тушеных овощей без жира; - 50 грамм коричневого риса; - стакан обезжиренного молока или кефира, - фрукты. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). День 2-й: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. День 3-й: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. Завтрак: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; - фрукты. Обед: - овощной суп; - порция листового салата; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - на десерт — фрукты. Ужин: - порция бобовых; - салат из свежих овощей; - фрукты. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). День 4-й: Только соки, вода, чай.
автор: Anonymous |
начало
-
Уже давно детокс делают на соках и смузи.
-
мне нравится диетка))надо будет попробовать)
-
На завтрак, обед и ужин надо что-то одно выбирать или все есть сразу, что предложено, например, на завтрак: и йогурт, и хлебец, и фруктовый салат?
-
не плохая диета
-
иногда нужно очищать, но делать это нужно осторожно
-
ответ для: Lipochka
Главное что боршик должен быть густым! Если не любишь то просто уменьши количество ингридиентов.Я кладу примерно пол среднего качана капусты, 2 средних картофелины,2 морковки и 1 большую свеклу. а соль по вкусу сахаразаменителя 5 таблеток на 3 литровую кастрюлю. Опять же ты можешь попробовать и добавить либо уменьшить. Тут примени фантазию. Главное не нарушай порядок приготовления не перекипяти! А что ты туда положишь и сколько -это чисто твой вкус! -
ответ для: Сабрина
Написано очень вкусно! Сабриночка, скажи пожалуйста сколько ты кладешь чего в пропорциях, в том числе и соль и сахорозаменитель и всё остальное. У меня опыта в готовке мало, поэтому, если можно, то поподробнее! -
ответ для: Lipochka
Привет! Вот прибежала с утра на работу и сразу пишу тебе рецепт.
Укладываешь в кастрюлю(я обычно беру 3-литровую) картофель нарезанный мелко+нашинкованную капусту+морковь+лук(в сезон я ещё добавляю перцы цветные) всё это заливаешь крутым кипятком , доводишь до кипения и минутки 2-3 кипятишь. Отдельно трёшь свеклу и сбрызнув лимонным соком даёшь настоятся(пока подготавливаешь сам борщик к варке)когда прокипит первые 2 мин бросаешь туда свеклу и кипятишь ещё 2 мин.Заправляешь борщь сахарозаменитель+соль+перец+лаврушка(по вкусу)Теперь кастрюлю надо завернуть в газеты и укутав в одеяло оставить на 30 мин.Зелень+чеснок+сметана -кладёшь прямо в тарелку,наливаешь борщик и вперёд. Я его просто АБАЖАЮ. Всё Пробуй. -
ответ для: Lipochka
Пожалуйста)) -
ответ для: Сабрина
Буду ждать! -
ответ для: marinavv
Спасибо большое! -
можно попробовать!
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- есть ли удачное фото?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- где работали или работают ваши родители?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- у девушки ярко выраженная талия?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как вам такой лайфхак?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- как думаете, что во мне хорошего?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как вам её внешность?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- какой ваш любимый бад?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- из какого вы города? я из пензы.
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- все темы» новые темы»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|