| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
с понедельника опять сажусь на нее и обязательно тренеровки, тренеровки и еще раз тренеровки!
-
-
ochen' cennaya dietka! spasibo!
-
завтра сяду на эту диету..посомтрим насколько меня протянет...
-
Всем добрый вечер! я 3 мес. назад сидела на этой диете, результат порадовал! теперь буду сидеть всегда только на белковых диетах! АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
-
меня расстроило ,что фрукты нельзя хотя диетка хорошая,ничего легкор не дается
-
Я сидела на этой диете, мне она не понравилась, к тому же кг быстро вернулись
-
Со всем согласна, кроме того, что нельзя фрукты
-
Приветик всем! С завтрашнего дня сажусь на белковую диету!!!)))
-
А почему нельзя пить заменители сахара???
А соль можно? -
Вот сижу уже 2 дня на ней! Без фруктов и соков трудно очень!
-
мне понравилась такая диета, скинула я быстро
вход
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- как вам образы? какие бы приобрели?
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- как ваш вторник? денёк задался?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- зачем делают такие дизайны?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как вам колечко? носите на ногах?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- как вам такой костюм?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- как вам пара?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|