| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
с понедельника опять сажусь на нее и обязательно тренеровки, тренеровки и еще раз тренеровки!
-
-
ochen' cennaya dietka! spasibo!
-
завтра сяду на эту диету..посомтрим насколько меня протянет...
-
Всем добрый вечер! я 3 мес. назад сидела на этой диете, результат порадовал! теперь буду сидеть всегда только на белковых диетах! АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
-
меня расстроило ,что фрукты нельзя хотя диетка хорошая,ничего легкор не дается
-
Я сидела на этой диете, мне она не понравилась, к тому же кг быстро вернулись
-
Со всем согласна, кроме того, что нельзя фрукты
-
Приветик всем! С завтрашнего дня сажусь на белковую диету!!!)))
-
А почему нельзя пить заменители сахара???
А соль можно? -
Вот сижу уже 2 дня на ней! Без фруктов и соков трудно очень!
-
мне понравилась такая диета, скинула я быстро
вход
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как вам такая фигура? нравится?
- как часто вы моете окна?
- здорово, да? классный парень по общению?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- все темы» новые темы»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|