| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеть я начала в мае 2007 года, мои весы показали тогда 68 кг! Представляете! Я сказала себе, что никогда себя такой не приму. Так и начался мой путь к стройности.
Достигнуть поставленной цели оказалось очень трудно. За плечами - тяжелая беременность и яркое нежелание заниматься спортом. Но я просто немного изменила свою жизнь и ввела несколько обязательных правил. Вот мои правила: 1) Перестала есть после 18.00. Просто потому, что вечером я могу сорваться на что-то вредное. И тогда ем-ем-ем-ем.... 2) Решила не резко худеть - стабильно 1 кг в месяц. 3) Не отказывать себе на праздниках. Это святое! 4) Определилась с диетой - выбрала диету Протасова. 5) Купила обалденное платье на 2 размера меньше. В целом, я не делала ничего сверхъестественного. Просто поставила реальную цель, которой необходимо было достигнуть. До сих пор иногда бывает, что я наемся “от пуза“, а потом перехожу к новому этапу похудания - мне так легче. Дойду до цели, отпраздную - и дальше худеть. Нельзя при этом забывать Я люблю крутить обруч, делать несложные физические упражнения и много гулять, дважды в неделю посещаю бассейн. Кроме того, зимой 1-2 раза в неделю катаюсь на лыжах. Мне удается не только удерживать достигнутый результат, но и потихоньку худеть дальше (как я и говорила - медленно, но верно). Я пришла на сайт GALINA FITNESS CLUB>>> с весом в 68 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже сейчас мой вес составил 57,2 кг. Проект Галя.ру мне очень помог и продолжает помогать. Здесь я отслеживаю и полностью контролирую свой путь к стройности. К тому же на сайте есть много интересных статей и рецептов, КАЛЬКУЛЯТОРОВ ВЕСА>>>, которые я использую. Очень удобно то, что можно увидеть сколько белков, жиров и углеводов нужно потреблять именно мне, ведь Галя.ру - первый помощник для каждого человека индивидуально и в сплоченной команде. Всё реально, всё получится, всё возможно! Есть замечательное правило трёх В: “всё всегда возможно“ и правило трёх Н: “нет ничего невозможного“. Это мой девиз это по жизни. Желающие похудеть - никогда не отчаивайтесь! Всё будет, если вы будете стараться, будете верить в то, что придёте к своей цели. Главное, не торопить свой организм! Старайтесь всегда получать удовольствие от того, что делаете.
автор: Ялка500 |
начало
-
привет
-
молодец
-
умница! я тобой восхищаюсь!
-
Молодец! Мне так суметь!
-
супер
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!
-
Спасибо,мне понравился умный подход к делу,главное настроить себя ,т.е.нужна мотивация,для чего это нужно! самое главное правило меньше каллорий принимать,больше расходовать! Главное себя любить и уважать,и находить как можно больше позитива в жизне! как правило стрессы ведут к перееданию с соответствующими последствиями!
вход
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- очень красивый малыш?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как вам джемпер и футболка?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- любите белевскую пастилу?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|