| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя супер диета!
Обязательно - дробное питание. Я ем пять раз в день. Три основных приема и два перекуса. Вся суть - отказ от лишних калорий. В сутки я употребляю не больше 1200. Пью много горячей воды, травяных настоев, зеленого чая, но все без сахара! Меню на все дни диеты: - завтрак: 2 яйца всмятку, кусочек вареного мяса, зеленый чай. - первый перекус: можно выпить зеленого чая или горячей воды. - обед: салат из зеленого горошка, зелени с ч. л - второй перекус: горячий чай или вода. - ужин: зеленые овощи в виде салата, мясо или яйца, чай. - перед сном: горячий чай или горячая вода. 
После того, как отсидите десять дней, можно постепенно расширять свой рацион, но стараться не есть картошку и рис в первые недели. Потом можно включить один-два разгрузочных дня в неделю. Для меня это - среда и суббота. Я использую молочные, мясные и фруктовые разгрузки. Самое главное - контролируйте количество воды в день. Пить нужно не менее 1,5 литра чистой воды в день. Я использую питьевую воду из бутылок. Удачи вам в похудении!
автор: Yulia 410 |
вход
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- как вам платья?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- возобновила тренировки!
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- какое фото лучше?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|