| ||||||
| ||||||
|
вход
Легая, богатая белком диета!Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РАЦИОН: 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока. 2 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, 200 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. 3 день: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, сок или чай без сахара. 4 день: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат в любом кол-ве УЖИН: 50 грамм риса, 200 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 5 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 6 день: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. ПЕРЕКУС: кефир в любом кол-ве ОБЕД: 150 грамм творога, салат из овощей в любом кол-ве, сок или чай. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты в любом кол-ве. 7 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
автор: Anonymous |
начало
-
ОООООООО, сколько фасоли много
-
Если это поможет, я буду безумно рада.
-
-
-
-
Интересно а 100гр фасоли уже варенной или сухой???
-
интересно тут кто-нибудь пробывал эту диету?есть на нее коментики?кто сидел?
-
бедный кишечник- он взовьется))))))))))))
-
интерестно мне завтрак очень нравится, я постоянно на завтрак ем молочку с овсянкой
-
мне понравилась идея заменить мясо фасолью,но выдержу ли я фасоль каждый день?
-
Фасоль каждый день))Зато в комнате будешь жить точно один))))))
-
слишком много фасоли.консерву то точно нельзя
вход
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- химия между людьми всегда взаимная?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- в чем заключается моя инфантильность?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- как прогнать уже придверного парня?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- хотели бы жить в таком доме?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- как вы говорите?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- что делать если сильна царапина там?
- все темы» новые темы»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|