Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза 5.0 |
- с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не
- уставшая, но довольная
- нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там
- довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему:
- обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью сменить! фото!
- тест: ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?
- как провести хороший день.
начало
-
Очень правильно. Травить себя таблетками - маразм!
-
-
супер
- как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности?
- на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой,
- узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только.
- ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но
- хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру?
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день идёт дождь. в такую погоду
-
супер
-
Голосочек
-
-
молодца!! так держать!!
-
ответ для: Сайра Минтайевна
eto yj tochno,en France c kefirchikom-glyxo,poprobyj“ lait fermenté“,eto arabckij molochnij napitok,kotorij napominaet vkyc kefira,no mne on ne nravitcya na vkyc,a bolshe ya nichego za 4 goda tak i ne nashla -
хватит есть! если не сказать еще хуже: жрать! Представьте! Только что сьеденное попало не в желудок а примиком на бедра... Присто интереса ради встав утром привяжите к ногам хотя бы по кусочку белого хлеба! ну как? Понравилось? а это только 2 кусочка... а что будет когла вы сьедите все то, что едите обычно!
-
Я сейчвс на диете, с неё начала, худеется нормально, токо вот пока объёмы не уходят. Зато появился стимул, закончу диету и начну питаться здоровой и правильной пищей! И конечно после 6 ни грамма. И как показывает практика, это одно из главных правил
-
Правильно надо есть всё но в маленьких колличествах
-
а сколько длилось состояние диета-срыв???
- вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна,
- почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь
- соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за
- есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая
- по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не
- уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе
- давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл
- дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как
- спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы
- с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы
- воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада
- девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились,
- что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в
- если мужчина послал и заблокировал, писать ли с запасной страницы?
- как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас?
- стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск?
- а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо
- кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково?
- у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам!
- давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше!
- скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете!
- купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле!
- какие духи из них пробовали? какие лучше?
- если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как
- как вам русская барби?
- оцените фото! просто настроение было.
- носили такой вырез? мне видится дико неудобным
- было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки
- что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр
- нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком
- я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга?
- с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей?
- вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые
- он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая
- нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно.
- будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для
- от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую
- как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у
- если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и
- это грибок на большом ногте?
- почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до
- бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят
- чем интересным вы в данный момент занимаетесь?
- я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам
- мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно
- муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него
- на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь?
- когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с
- если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или
- увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить
- идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в
- с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что
- нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми
- какое соотношение талия/бедра нравятся?
- какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то
- муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет!
- какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной
- вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары,
- назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня -
- какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще
- подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее
- кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет?
- вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в
- если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для
- как избегать тем личной жизни с подругой? у неё лицо сразу становится
- что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает
- действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень
- а вы встречали людей, которые давят негативно? клиент кричал и
- соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись.
- какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю
- мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его
- чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта?
- кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере?
- футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не
- как вам такое платье? носили бы на отдыхе?
- как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства
- нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик,
- съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было?
- все темы» новые темы»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь
- с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела
- сегодня 18/6, покушала, так хорошо стало мне наверное, не буду
- побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа
- погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом
- у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера
- чем отличаются зеленые бананы от желтых которые я очень люблюв
- на стажировке, сегодня с диспетчером, вроде все не так страшно, не то чтобы прям
- началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером
- на этой неделе надо делать отвесы
- все дневники»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!
- все диеты»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |