вход
Вы молодец, желаю вам успехов!Отличная мотивация, спасибо Вам!
Тем более мы все знаем, как это тяжело.Браво!)
| ||||||
| ||||||
|
|
Из своих 16 лет я уже два года постоянно пребываю в состоянии диеты. Маловероятно, что остались еще такие, которые я не испробовала на себе. Началось все с того, что я попробовала худеть на яблоках – то есть кушать ТОЛЬКО яблоки. Плюс ко всему я занималась спортом, но, увы - все безрезультатно. Потом я перепробовала десятки экспресс-диет, вычитанных в глянцевых журналах ( ничего против них не имею, просто мне они не помогли) - типа таких, которые обещают -10 кг за 10 дней… Затем следовало питание с подсчетом калорий – до сих пор на кухне распечатки калорийности продуктов и калькулятор лежит. Сидела на «Американских горках! – в день когда можно было 600 калорий съедала два 150 граммовых творожка, а потом умирала от голода… Перед Новым годом сидела на монодиете – неделя на картофельном пюре – без ничего и даже без соли. Вставала утром, варила, и употребляла по мере надобности. Кстати хочу сказать, что диета очень эффективная, так как на второй день я сие блюдо видеть не могла, и для меня большим удовольствием было не есть вообще, чем есть из заветной кастрюльки. Ах, еще вспомнила, что соблюдала все посты, но это из-за религиозных убеждений, и никак не связано с фигурой. Хотя последний Великий пост я все-таки пропустила, так как решила после Рождественского сесть на Кремлевскую диету. После всех моих голодных мучений Кремлевка оказалась просто раем, голодать не приходилось и даже запрещалось, кушай себе колбасоньку и худей. Но о сладком пришлось забыть! А я без него, к сожалению, никак – без конфет, печенья, сдобы, пирожных, пирожков, тортиков, зефирок, халвы…. Сперва спасалась Колой-лайт – выпила ее немерено! А потом… начала срываться. В итоге за эти два года я распрощалась с семью килограммами жира, а также со здоровым желудком, постоянными месячными и душевным равновесием. Утром я просыпалась с мыслью о еде, в школе ждала обеда, после школы – ужина. Казалось, что меня кроме еды ничего не интересует… В жизни осталось одно удовольствие – вкусно покушать. Но я не кушала, стойко придерживаясь диеты. Часто бывали и срывы – я налетала сначала на вкусненькое, а потом (гуляй душа!) на все подряд, главное покалорийнее и позапрещеннее в диете. Наедалась так, что не могла ходить, ложилась на диван и не двигаясь, еле дыша ждала утра… Лежала и думала ( как вы уже догадались) – завтра начну новую жизнь. И действительно, начинала. Новую жизнь. Новую диету. И все это до следующего срыва… Сейчас я опять строю планы. Но я не сорвалась накануне! Я на первое мая покушала у соседей в гостях и даже съела кусок торта. И потом, придя, домой, не накинулась по обыкновению на све Зависимость от еды не должна управлять мной! Я сильнее этого, поэтому теперь я живу по-новому: 1. Теперь – никаких диет. Я просто правильно питаюсь. Предложат кусочек торта – не откажусь, но только кусочек! 2. Ем только тогда, когда этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется. Ведь в большинстве случаев мы едим потому, что вкусно, а не потому что голодны. 3. Кушаю маленькими порциями. Нечего растягивать желудок. 4. В день – 4-5 приемов пищи. Причем как минимум один должен полностью состоять из овощей – в идеале из капусты. 5. Среда и пятница – вегетарианский день. Так принято по православию, и я хочу вернуться к тому, о чем забыла на кремлевке. 6. Ограничиваю употребление углеводов. Про хлеб, батон и макароны забыть навсегда. С картошкой тоже осторожно, ну и сладким не злоупотреблять. И ограничиваю я это не потому что я на диете – смотри первый пункт - так лучше для моего здоровья! 7. Мясные продукты выбираем нежирные, а лучше всего кушать рыбу. 8. Молочным продуктам – да! Это полезно и вкусно. С сыром не баловаться – употребляем умеренно. 9. Пьем больше жидкости! Чай, зеленый и черный – без сахара. Кофе – очень редко – ведь это один из самых неполезных продуктов. А я хочу быть здоровой! Минеральная водичка, или кипяченая с лимоном. Вода – это жизнь! 10. Спорт. У меня пробежка каждый вечер и упражнения на пресс. И танцы дома под музыку! Обожаю! И настроение поднимает и калории сжигает! 11. Активная жизнь. Ходим на дискотеки, гуляем с друзьями – делаем все, что отвлекает от мыслей о еде. 12. Побольше позитива. Смейся, веселись – пусть все считают тебя самым светлым и солнечным человеком! Многие девушки отмечают, что после похудения они стали более раздражительными, нервными и растеряли добрую половину друзей. Поэтому в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о простых человеческих качествах – оптимизме, доброте и отзывчивости. 13. И последнее. Для неистово желающих похудеть. Посмотрись в зеркало. Может, твои комплексы – всего лишь некоторое несоответствие глянцевым стандартам? Может не стоит мучить себя, портить здоровье, психику, настроение и жизнь? Улыбнись, ты прекрасна! Ну а если имеются объективно лишние килограммы – худей, но с любовью к себе. Удачи!
автор: Girl007 |
начало
-
-
-
-
отл статья!
+10!)
я вот похудела а нервы что то расшатались....худела для себя а не для когото....но сейчас появиласькакая то полная неуверенность в себе а точнее во внешем виде....странно....хотя любимый говорит что это только тараканы в моей голове..н у акак их вывести??дифлофосом??? -
ответ для: Girl007
растрогала до слёз. ну я конечно не обедаюсь но считаю свою жизнь ужасно й, и думаю если похудею на 5-7 кг , то буду самым счастливым человеком. но на 3й день диеты - думаю о смысле жизни( что меня убивает), а на 4й открываю холодильник..... я вешу 64 при росте 171. но питаться нормальноя не хочу. ХОЧУ ХУДЕТЬ. я уже считаюсебя психбольной! мои подружки худенькие и красивенькие, а я... -
ответ для: Girl007
Отличная статья... У меня сейчас как раз в этом плане очень сложный период... В отношениях с едой... Буду перечитывать ее почаще!! Спасибо тебе и успехов в нашем нелегком деле))) -
-
Слов нет!!!! Статья ве бест!!!
у меня тоже проблемы с обжорством...
Надо завязывать так жрать!!! мы же не тряпки!!!!! Надо взять уже себя в руки, проявить силу воли. А результаты не заставят себя долго ждать! будет хорошо физически, а главное морально!
Все у нас получится!
Girl007, целиком и полностью тебя поддерживаю и верю в тебя! -
это очень правильно!
я приветствую и люблю пост, потому,что он не просто очищает тело, но и душу, кстати, спокойнее относишься к своему отражению, больше думаешь о другом. ничего лучше для здоровья личности не может быть!!! -
ответ для: Girl007
а еще если уж говорить друзьям что ты на диете и отказываться от похода в пиццерию то дома нечего смотреть на пирожные....ведь так??? -
ответ для: Girl007
Ты умница! Так держать! вижу при росте 168 ты весишь 55 кг.
Это моя мечта!
Мой рост 168 вес 61 кг, безумно хочу скинуть 4-5 кг :)
но только спортом :)
Мне пришлось сесть на диету, т.к. спорт мне не помогает..
Правда, я очень активная спортсменка, даже инструктором по фитнесу работала.
Но вес стоял на месте, т.к. ела всё подряд.
И только грамотная диета мне помогла сдвинуться с мёртвой точки!
Я похудела на 7 кило :)
еще немножечко, и наверное сбросив 3 кило до 68 кг. я буду довольна!
вход
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- у девушки ярко выраженная талия?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- как вам парень? реально красивый?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как вам мужчина?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- где живёте? что жуёте?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- боль при этом. как справиться?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- все темы» новые темы»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|