вход
Вы молодец, желаю вам успехов!Отличная мотивация, спасибо Вам!
Тем более мы все знаем, как это тяжело.Браво!)
| ||||||
| ||||||
|
|
Из своих 16 лет я уже два года постоянно пребываю в состоянии диеты. Маловероятно, что остались еще такие, которые я не испробовала на себе. Началось все с того, что я попробовала худеть на яблоках – то есть кушать ТОЛЬКО яблоки. Плюс ко всему я занималась спортом, но, увы - все безрезультатно. Потом я перепробовала десятки экспресс-диет, вычитанных в глянцевых журналах ( ничего против них не имею, просто мне они не помогли) - типа таких, которые обещают -10 кг за 10 дней… Затем следовало питание с подсчетом калорий – до сих пор на кухне распечатки калорийности продуктов и калькулятор лежит. Сидела на «Американских горках! – в день когда можно было 600 калорий съедала два 150 граммовых творожка, а потом умирала от голода… Перед Новым годом сидела на монодиете – неделя на картофельном пюре – без ничего и даже без соли. Вставала утром, варила, и употребляла по мере надобности. Кстати хочу сказать, что диета очень эффективная, так как на второй день я сие блюдо видеть не могла, и для меня большим удовольствием было не есть вообще, чем есть из заветной кастрюльки. Ах, еще вспомнила, что соблюдала все посты, но это из-за религиозных убеждений, и никак не связано с фигурой. Хотя последний Великий пост я все-таки пропустила, так как решила после Рождественского сесть на Кремлевскую диету. После всех моих голодных мучений Кремлевка оказалась просто раем, голодать не приходилось и даже запрещалось, кушай себе колбасоньку и худей. Но о сладком пришлось забыть! А я без него, к сожалению, никак – без конфет, печенья, сдобы, пирожных, пирожков, тортиков, зефирок, халвы…. Сперва спасалась Колой-лайт – выпила ее немерено! А потом… начала срываться. В итоге за эти два года я распрощалась с семью килограммами жира, а также со здоровым желудком, постоянными месячными и душевным равновесием. Утром я просыпалась с мыслью о еде, в школе ждала обеда, после школы – ужина. Казалось, что меня кроме еды ничего не интересует… В жизни осталось одно удовольствие – вкусно покушать. Но я не кушала, стойко придерживаясь диеты. Часто бывали и срывы – я налетала сначала на вкусненькое, а потом (гуляй душа!) на все подряд, главное покалорийнее и позапрещеннее в диете. Наедалась так, что не могла ходить, ложилась на диван и не двигаясь, еле дыша ждала утра… Лежала и думала ( как вы уже догадались) – завтра начну новую жизнь. И действительно, начинала. Новую жизнь. Новую диету. И все это до следующего срыва… Сейчас я опять строю планы. Но я не сорвалась накануне! Я на первое мая покушала у соседей в гостях и даже съела кусок торта. И потом, придя, домой, не накинулась по обыкновению на све Зависимость от еды не должна управлять мной! Я сильнее этого, поэтому теперь я живу по-новому: 1. Теперь – никаких диет. Я просто правильно питаюсь. Предложат кусочек торта – не откажусь, но только кусочек! 2. Ем только тогда, когда этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется. Ведь в большинстве случаев мы едим потому, что вкусно, а не потому что голодны. 3. Кушаю маленькими порциями. Нечего растягивать желудок. 4. В день – 4-5 приемов пищи. Причем как минимум один должен полностью состоять из овощей – в идеале из капусты. 5. Среда и пятница – вегетарианский день. Так принято по православию, и я хочу вернуться к тому, о чем забыла на кремлевке. 6. Ограничиваю употребление углеводов. Про хлеб, батон и макароны забыть навсегда. С картошкой тоже осторожно, ну и сладким не злоупотреблять. И ограничиваю я это не потому что я на диете – смотри первый пункт - так лучше для моего здоровья! 7. Мясные продукты выбираем нежирные, а лучше всего кушать рыбу. 8. Молочным продуктам – да! Это полезно и вкусно. С сыром не баловаться – употребляем умеренно. 9. Пьем больше жидкости! Чай, зеленый и черный – без сахара. Кофе – очень редко – ведь это один из самых неполезных продуктов. А я хочу быть здоровой! Минеральная водичка, или кипяченая с лимоном. Вода – это жизнь! 10. Спорт. У меня пробежка каждый вечер и упражнения на пресс. И танцы дома под музыку! Обожаю! И настроение поднимает и калории сжигает! 11. Активная жизнь. Ходим на дискотеки, гуляем с друзьями – делаем все, что отвлекает от мыслей о еде. 12. Побольше позитива. Смейся, веселись – пусть все считают тебя самым светлым и солнечным человеком! Многие девушки отмечают, что после похудения они стали более раздражительными, нервными и растеряли добрую половину друзей. Поэтому в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о простых человеческих качествах – оптимизме, доброте и отзывчивости. 13. И последнее. Для неистово желающих похудеть. Посмотрись в зеркало. Может, твои комплексы – всего лишь некоторое несоответствие глянцевым стандартам? Может не стоит мучить себя, портить здоровье, психику, настроение и жизнь? Улыбнись, ты прекрасна! Ну а если имеются объективно лишние килограммы – худей, но с любовью к себе. Удачи!
автор: Girl007 |
начало
-
-
-
-
отл статья!
+10!)
я вот похудела а нервы что то расшатались....худела для себя а не для когото....но сейчас появиласькакая то полная неуверенность в себе а точнее во внешем виде....странно....хотя любимый говорит что это только тараканы в моей голове..н у акак их вывести??дифлофосом??? -
ответ для: Girl007
растрогала до слёз. ну я конечно не обедаюсь но считаю свою жизнь ужасно й, и думаю если похудею на 5-7 кг , то буду самым счастливым человеком. но на 3й день диеты - думаю о смысле жизни( что меня убивает), а на 4й открываю холодильник..... я вешу 64 при росте 171. но питаться нормальноя не хочу. ХОЧУ ХУДЕТЬ. я уже считаюсебя психбольной! мои подружки худенькие и красивенькие, а я... -
ответ для: Girl007
Отличная статья... У меня сейчас как раз в этом плане очень сложный период... В отношениях с едой... Буду перечитывать ее почаще!! Спасибо тебе и успехов в нашем нелегком деле))) -
-
Слов нет!!!! Статья ве бест!!!
у меня тоже проблемы с обжорством...
Надо завязывать так жрать!!! мы же не тряпки!!!!! Надо взять уже себя в руки, проявить силу воли. А результаты не заставят себя долго ждать! будет хорошо физически, а главное морально!
Все у нас получится!
Girl007, целиком и полностью тебя поддерживаю и верю в тебя! -
это очень правильно!
я приветствую и люблю пост, потому,что он не просто очищает тело, но и душу, кстати, спокойнее относишься к своему отражению, больше думаешь о другом. ничего лучше для здоровья личности не может быть!!! -
ответ для: Girl007
а еще если уж говорить друзьям что ты на диете и отказываться от похода в пиццерию то дома нечего смотреть на пирожные....ведь так??? -
ответ для: Girl007
Ты умница! Так держать! вижу при росте 168 ты весишь 55 кг.
Это моя мечта!
Мой рост 168 вес 61 кг, безумно хочу скинуть 4-5 кг :)
но только спортом :)
Мне пришлось сесть на диету, т.к. спорт мне не помогает..
Правда, я очень активная спортсменка, даже инструктором по фитнесу работала.
Но вес стоял на месте, т.к. ела всё подряд.
И только грамотная диета мне помогла сдвинуться с мёртвой точки!
Я похудела на 7 кило :)
еще немножечко, и наверное сбросив 3 кило до 68 кг. я буду довольна!
вход
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- женская энергия - что это для вас?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- а у нас на пруду творческий процесс!
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- что вы делаете с крошками?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- для вас привлекательна такая фигура?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- как вам такая заставка на телефоне?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- вы любите мидии?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|