| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: ahlia
Ой, не посмотрела в каком году писали! -
ответ для: ahlia
Орехами и бобовыми (фасолью), я так в пост делала! -
Ну это как бы скорее всего здоровое питание,а не диета,но попробую посидеть
-
Очень хорошая диета!!!!!
-
Скажите, а будет ли результат, если вес маленький? (52кг)
-
приветик всем, кого заинтересовала эта диета! с сегодняшнего дня я на ней, только с одним изменением - в первый завтрак я буду кушать малокалорийную быструю овсянку “Бишоп“ - полезнее намного, чем бутерброды, и калорий немного
-
-
есть у кого новые результаты?
-
Ты просто умничка! Очень мало людей, сумевших следить постоянно за фигурой в течении такого продолжительного времени! Диета действительно хорошая, и главное не голодная! Так держать;)
-
Хлеб много...
-
ответ для: ahlia
Мясо можно заменить грибами или любыми бобовыми :) -
ответ для: anastasi
нет , обстоятельства сложились так, что не получилось
вход
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- что более обидно? корова или кобыла?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- для вас привлекательна такая фигура?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- как вам такое платье? носили бы?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вам ставили диагноз по интернету?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|