| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: ahlia
Ой, не посмотрела в каком году писали! -
ответ для: ahlia
Орехами и бобовыми (фасолью), я так в пост делала! -
Ну это как бы скорее всего здоровое питание,а не диета,но попробую посидеть
-
Очень хорошая диета!!!!!
-
Скажите, а будет ли результат, если вес маленький? (52кг)
-
приветик всем, кого заинтересовала эта диета! с сегодняшнего дня я на ней, только с одним изменением - в первый завтрак я буду кушать малокалорийную быструю овсянку “Бишоп“ - полезнее намного, чем бутерброды, и калорий немного
-
-
есть у кого новые результаты?
-
Ты просто умничка! Очень мало людей, сумевших следить постоянно за фигурой в течении такого продолжительного времени! Диета действительно хорошая, и главное не голодная! Так держать;)
-
Хлеб много...
-
ответ для: ahlia
Мясо можно заменить грибами или любыми бобовыми :) -
ответ для: anastasi
нет , обстоятельства сложились так, что не получилось
вход
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- какой ваш любимый бад?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- а этот как вам мейк?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- как вам такие лосины с вб?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- оцените внешность и стиль.
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как вам такой костюм?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- а вы сегодня пили кофе?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- вам нравится эта певица?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- все темы» новые темы»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|