| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Добрый день! Хочу представить вам такую диету. На этой диете вы худеете на 2-3 кг в неделю. Это самый оптимальный вариант для безопасного сбрасывания веса. Если не хотите постареть раньше времени, прислушайтесь к советам французского диетолога Макса Гальери, который создал программу питания, способную продлить вашу молодость. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: Понедельник, четверг, воскресенье: ЗАВТРАК: Два красных яблока, яйцо всмятку или омлет, тост с маслом, чай. ОБЕД: Вегетарианский овощной суп с гренками-200 г, апельсин. ПОЛДНИК: Птица, мясо-150г, овощной гарнир (капуста брокколи, шпинат, помидоры, сельдерей)-200 г. УЖИН: Каша гречневая на воде, кукурузная или овсяная-200 г, сыр-50 г, стакан молока. ПЕРЕД СНОМ: Стакан молочной сыворотки, гренки с творогом-2 шт. Вторник, пятница: ЗАВТРАК: Лечо или салат из перца с овощами-200г, стакан компота из сухофруктов. ПОЛДНИК: Макароны с брокколи, фасолью и сыром-250 г, стакан соевого молока, апельсин. УЖИН: Яичница с овощами(лук, помидоры, кабачки) или тыквенная каша-200г, стакан молока или овощного сока. ПЕРЕД СНОМ: Стакан кефира или йогурта, мёд-1 ст. ложка. Среда, суббота: ЗАВТРАК: Салат из морской капусты с варёный яйцом-200г, стакан компота из свежих фруктов. ОБЕД: Картофель в мундире или пюре-100 г, салат из тофу-200г. ПОЛДНИК: Рыба тушеная или консервированная-150г., овощной гарнир-250г, апельсин. УЖИН: Гороховое или фасолевое пюре с зеленью, орехами или кунжутом-150 г, виноград-200г. ПЕРЕД СНОМ: Стакан соевого молока с инжиром-2 шт. Главное - верить в себя. Не отчаиваться и не впадать в крайности. Надо любить себя и тогда всё обязательно получится. Я желаю вам удачи, будьте счастливы и никогда не сдавайтесь, даже если очень тяжело!
автор: Дикая Орхидея |
начало
-
a skol'ko ti sbrosila na etoi diete? kak dolgo sidela ili sidish??? mne daje o4en' podhodit, 4to vse tak podrobno raspisanno, ne nado golovy lomat', 4to mojno , a 4to nel'zya...
-
а я наоборот люблю четко знать что мне есть..а то я срываться начинаю)
очень понравилось. Отлично так питатся после жесткой японки или суперфранцузской)) -
я не люблю, когда надо строго придерживаться определенных блюд в определенное время. Так в рабочие будни очень напряжно.
Как в тюрьме - шаг вправо шаг влево... -
Вполне сблансированно, кому многовато могут лишнее убрать, хороший вариант когда выходишь из жесткой диетки
-
чего-то многовато...
-
-
но не понимаю, как гренки перед сном способствуют похудению?
да еще и макароны на полдник..и к тому же с фасолью и сыром, что является несовместимыми продуктами и проблемой для желудка? -
Что-то прям праздник желудка какой-то!
-
ответ для: Ветеp
И правда что. Ненавижу диеты типа на завтрак круассан с фуа гра 125 гр, сардины 50 гр... Ну поняли, короче+)Диеты должны быть простыми, ибо все эти продукты можно заменить более популярными и дешевыми=) -
так много всего......
вход
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- а этот как вам мейк?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- идет ли макияж в таких тонах?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- какой ваш любимый бад?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- какой это размер груди?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- как вам такая фигура?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- что у вас сегодня на завтрак?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- на кого похож ребёнок?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|