| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Добрый день! Хочу представить вам такую диету. На этой диете вы худеете на 2-3 кг в неделю. Это самый оптимальный вариант для безопасного сбрасывания веса. Если не хотите постареть раньше времени, прислушайтесь к советам французского диетолога Макса Гальери, который создал программу питания, способную продлить вашу молодость. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: Понедельник, четверг, воскресенье: ЗАВТРАК: Два красных яблока, яйцо всмятку или омлет, тост с маслом, чай. ОБЕД: Вегетарианский овощной суп с гренками-200 г, апельсин. ПОЛДНИК: Птица, мясо-150г, овощной гарнир (капуста брокколи, шпинат, помидоры, сельдерей)-200 г. УЖИН: Каша гречневая на воде, кукурузная или овсяная-200 г, сыр-50 г, стакан молока. ПЕРЕД СНОМ: Стакан молочной сыворотки, гренки с творогом-2 шт. Вторник, пятница: ЗАВТРАК: Лечо или салат из перца с овощами-200г, стакан компота из сухофруктов. ПОЛДНИК: Макароны с брокколи, фасолью и сыром-250 г, стакан соевого молока, апельсин. УЖИН: Яичница с овощами(лук, помидоры, кабачки) или тыквенная каша-200г, стакан молока или овощного сока. ПЕРЕД СНОМ: Стакан кефира или йогурта, мёд-1 ст. ложка. Среда, суббота: ЗАВТРАК: Салат из морской капусты с варёный яйцом-200г, стакан компота из свежих фруктов. ОБЕД: Картофель в мундире или пюре-100 г, салат из тофу-200г. ПОЛДНИК: Рыба тушеная или консервированная-150г., овощной гарнир-250г, апельсин. УЖИН: Гороховое или фасолевое пюре с зеленью, орехами или кунжутом-150 г, виноград-200г. ПЕРЕД СНОМ: Стакан соевого молока с инжиром-2 шт. Главное - верить в себя. Не отчаиваться и не впадать в крайности. Надо любить себя и тогда всё обязательно получится. Я желаю вам удачи, будьте счастливы и никогда не сдавайтесь, даже если очень тяжело!
автор: Дикая Орхидея |
начало
-
a skol'ko ti sbrosila na etoi diete? kak dolgo sidela ili sidish??? mne daje o4en' podhodit, 4to vse tak podrobno raspisanno, ne nado golovy lomat', 4to mojno , a 4to nel'zya...
-
а я наоборот люблю четко знать что мне есть..а то я срываться начинаю)
очень понравилось. Отлично так питатся после жесткой японки или суперфранцузской)) -
я не люблю, когда надо строго придерживаться определенных блюд в определенное время. Так в рабочие будни очень напряжно.
Как в тюрьме - шаг вправо шаг влево... -
Вполне сблансированно, кому многовато могут лишнее убрать, хороший вариант когда выходишь из жесткой диетки
-
чего-то многовато...
-
-
но не понимаю, как гренки перед сном способствуют похудению?
да еще и макароны на полдник..и к тому же с фасолью и сыром, что является несовместимыми продуктами и проблемой для желудка? -
Что-то прям праздник желудка какой-то!
-
ответ для: Ветеp
И правда что. Ненавижу диеты типа на завтрак круассан с фуа гра 125 гр, сардины 50 гр... Ну поняли, короче+)Диеты должны быть простыми, ибо все эти продукты можно заменить более популярными и дешевыми=) -
так много всего......
вход
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- как настроение? какие планы на день?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- помогли бы мужчине на фото?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- что это за зверек? фото
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|