| ||||||
| ||||||
|
вход
Если вам необходимо быстро сбросить 2-5 кг, вы добьетесь через неделю применения диеты “Бикини“. День первый: Завтрак: белок отварного яйца, кусок ржаного подсушенного хлеба, чай или кофе Обед: отварное мясо курицы, салат из любых овощей, кроме помидор с растительным маслом Ужин: несладкий напиток, овощи на пару День второй: Завтрак: мюсли, кусочек ржаного хлеба, кофе, чай Обед: салат из листового салата, помидоров, 150 гр тунца, заправленный 10% сметаной Ужин: капуста или кабачки на пару, чай День третий: Завтрак: кусочек ржаного хлеба, помидоры, 1 стакан йогурта, кофе/чай Обед: отварное мясо курицы, листовой салат, огурец Ужин: овощи на пару, яблоко, чай День четвертый: Обед: тушеные или сырые овощи, несладкий напиток. Ужин: вареная или запеченая рыба, кусочек хлеба, яблоко, чай День пятый: Завтрак: кусочек ржаного хлеба, кофе или чай Обед: салат из листового салата, помидоров, морепродукты (вареная рыба, креветки, кальмары), 1 ч. л. масла растительного ( по желанию) Ужин: овощи на пару, 1 стакан кефира нежирного или простокваши. День шестой: 
Завтрак: 1 апельсин, кусочек подсушенного черного хлеба, кофе или чайОбед: отварное мясо курицы, 2 помидора, 1 яблоко Ужин: вареная или запеченая рыба, половина помидора, чай День седьмой: Завтрак: половина помидора, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай Обед: вареная рыба, 1 порция сырых или тушеных овощей, чай Ужин: отварное мясо курицы, цветная капуста на пару, 1 яблоко, 1 стакан кефира.
автор: Ларискин |
начало
-
И белка вполне достаточно 2 раза в день (переизбыток тоже плохо - образуется лишняя мышечная масса, а она худеющим девушкам ни к чему).
-
По-моему очень правильное питание.
1)В желтке много холестерина, поэтому лучше без него.
2) Кофе и хлеб на завтрак, не обязательно! Там еще и чай возможен, а хлеб какой-нибудь зерновой возьмите, подсушенный ржаной или сухарики Фазер.
3) Пить как всегда води 1.5-2 литра, в зависимости от веса (кажется 25 г воды на 1 кг веса) -
белок полезен а желток не очень-его вообще не больше одного в день можно есть, а белков чем больше тем лучше)
-
-
-
хлеб и кофе на завтрак... речь о правильном питании явно не идет
-
А что с питьем, какие напитки можно пить и в каких количествах?
-
Я упаду от такой диеты!!! Я курицу не ем, да и не сытная. Белков мало.
-
А почему только белок можно есть? А почему желток нельзя?
-
вот не понимаю я почему в многие диеты включён чёрный хлеб! как будто это крайняя необходимость! я уже несколько лет хлеба не ем и всё в полном порядке! лучше бы включили в диету какие-нибудь кашки - вот вам и те же злаки только ими и наесться можно и пользы от них больше! а вот мюсли ,а потом ещё и кусок хлеба - это вообще маразм,по-моему! короче,не понравилась мне эта диета!
-
-
вход
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- вы внушаемый человек?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- возобновила тренировки!
- как вам такое тату? слишком большое?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- да или нет, скажите просто
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- эта девушка красивая?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- у вас большой коллектив на работе?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|