| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я обжора! Диеты переношу плохо, часто срываюсь, но на этой сижу третий день, и, тьфу-тьфу-тьфу, пока небольшие уступочки (лишняя пачка 0% творога). НЕ ОЧЕНЬ СЛОЖНАЯ ДИЕТА: 1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин в мундире + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 2 ДЕНЬ. 500 гр. 0% творога + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 3 ДЕНЬ. 1 кг. яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда) + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 4 ДЕНЬ. 500 гр. отварных куриных грудок + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 5 ДЕНЬ. 700 гр. сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира) + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 6 ДЕНЬ. 500 г. йогурта натурального (обезжиренный) + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 7 ДЕНЬ. 500 гр. отварных куриных грудок или рыбы + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. Картошка, курица и рыба варятся БЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СРОКАМ: 1. Сидим на диете 1 раз в месяц до достижения нужного веса с запасом 1-2 кг. (т.е. хотим весить 50 кг, значит, худеем до 49-48 кг.) 2. По достижению желаемого результата 1 раз в квартал (год). 3. Дальше 1 раз в 6 мес. ВСЮ ЖИЗНЬ! В принципе, все с диетой ясно, день белки, день углеводы, по калориям в день получается чуть боль 700, обжорные «куриные» дни 1300 ккал – это чтобы силы были, и ножки не протянули. Хорошо сходит отечность (исключение соли), по ночам пару раз приходится вставать, лицо, посвежевшее уже на второй день, ни мешков тебе под глазами и одутловатости. Получается разгрузочная неделька, при этом чувством голода не мучаюсь! Я очень долго искала свою диету, неделю назад пыталась на гречневой посидеть, вроде как сытная было написано, и, правда, сытно… но на четвертый день на гречку смотреть не могла, а ведь обожаю ее. Может, кому тоже подойдет, попробуйте и удачи!!!
автор: AlexaKo |
начало
-
Диетка хорошая, надо попробовать))))
-
Я уже пятый день на ней!! меня радует! есть не хочется особо! только вот не знаю что мне делать, когда закончу!!!?????????????????????
долго так питаться нельзя, я знаю... сорву себе здоровье, но как результат -то удержать??? -
со среды или четверга садимсиии на диеткуу...только в сопровождении упражнений,обруча.
-
не так уж страшно)
надо попробовать -
Ужас какой-то! 5 дней сижу на этой диете, а сбросила меньше 1 кг (с 54 до 53,2). Досижу - посмотрю, что получится.
-
Самая замечательная диета =)) Как раз для меня =))
-
За три недели было 92кг сейчас 84,5кг, одна неделя была перерыв.
-
Сидела неделю, но с ограничением жидкости, сбросила 6 кг потом неделя перерыв(закрепление) но сладкое и жирное не ела, два вернулись за счет воды, сейчас третья неделя заканчивается опять диета сбросила 4 кг. У меня очень большой лишний вес было лишних 35 кг, я целый год всячески пыталась ограничиватся, но по всей видимости сбила обмен веществ, и вес стоял, теперь вот по программе худею, но если пить как там написано мне кажется жор точно начнется. А вот кому к лету всего килограм 5-10, и себя блюдет думаю идеальная диета. А вот у кого такие проблемы как у меня, думаю диета точно не поможет, надо образ жизни менять, вопрос только как?
-
Ну конечно если сразу после диеты начать жрать все подрят то какая бы волшебная диета не была ты наберешь и 100 кг!!Да после правильного питания если начать жрать все наберешь это факт!!Так что просто кто привык жрать на диеты садится им не надо и все!!Я похудела на диете и не одного кг не набрала!!!Уже как 4 месяца!!Потмоу что не жру все подряд!!
-
девочки! быстрая потеря веса очень вредна и после такой диеты вы опять наберёте вес с +. Я и мои подруги столько уже перепробывали диет(и эту тоже), худели хорошо- не спорю, но потом вес возвращался.Подружка с 83кг похудела до 70, а потом набрала 92!
-
кто-нибудь знает сколько можно скинуть за неделю????
-
сажусь...кто еще со мной..одной трудно..
вход
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- как вам новые фото? критика принимается!
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- серая мышка - кто это для вас?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- что вы делаете с крошками?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|