| ||||||
| ||||||
|
вход
Диету я создала сама, принцип в том, что мы не превышаем 1000-1200 ккал.В день уходит 0,5-1 кг В любом количестве можно пить чай, кофе без сахара. Перчить, солить нельзя. ОБЯЗАТЕЛЬНО пить 2 литра воды в день. Заниматься спортом не менее 2 р в неделю. Так же можно употреблять: нежирный кефир, обычный йогурт (активия), фрукты, мед. Я предлагаю вам продукты - Вы сами выбираете: ЗАВТРАК: а) 200 гр молока 1,5% и 20 гр сыра Edamer/Gouda б) 2 яйца вареных/жареных без масла в) фруктовый салат ОБЕД а) салат в любом количестве из зелени, огурцов, помидоров, редиски с растительным маслом б) 250 гр обезжиренного творога, 1 стакан сметаны УЖИН а) креветки 400 гр б) 350 гр курицы отварной в) 350 гр индейки отварной г) 350 гр говядины отварной
автор: ninoklove me |
начало
-
интересно
-
ответ для: ninoklove me
Со мной модераторы поступили точно так же.Не стоит расстраиваться, просто в сообщениях напиши свой вариант диеты. А принцип диеты хорош. Если интересно, то можешь зайти и посмотреть, что написали модераторы у меня , Вот адрес:
https://www.galya.ru...
-
ответ для: vitulka_f1
Да не за что! Главное на здоровье! -
ответ для: *Энжи*
Наверно так и сделаю. Спасибо.=) -
ответ для: ninoklove me
А стакан сметаны? Нужно, или тоже изменили ? -
-
ответ для: ninoklove me
Нинок! Перечисли, что ещё не так! А то я собралась слопать 350 гр кур.грудки вечером - и не могу её упереть!
Что я могу сказать - диета идеально подойдет людям с 1 гр крови, для нас всякие там гречки-овсянки - это только лишние кг. Мы охотники-мясоеды. Даже сладкие фрукты не позволяют сдвинуться с места. А вот белки +овощи - прекрасно худеется, без соли и без сахара.
А что вес восстанавливается при переходе на “нормальное питание“, так значит нужно пересмотреть свое повседневное питание, значит, оно не правильное и способствует набору веса. -
вход
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- вы внушаемый человек?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- возобновила тренировки!
- как вам такое тату? слишком большое?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- да или нет, скажите просто
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- эта девушка красивая?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- у вас большой коллектив на работе?
- все темы» новые темы»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|