| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Начну с завтрашнего дня!! Мне очень нужна поддержка, ибо я слабовольная свинья :(
-
ответ для: kudray
Я худею! Сегодня первый день. Тоько у меня не кефир,а молоко 20 дней не обещаю, но 10 точно планирую отсидеть -
Что больше не кто не худеет на этой диете?
-
привет привет привет всем худеющим, похудевшим и только собирающимся худеть! вчера вечером бродила по сайтам и здесь наткнулась на эту диетку => решила попробовать.
День первый подошел к концу. На удивление не чувствую голода, хотя в принципе и на весах ничего не изменилось НОНОНОНО это все моя вина - утром не удержалась - выпила кофе с молоком и сахаром. Завтра буду себя наказывать - исключу даже хлеб(((
Надеюсь, что справлюсь!
Очень жаль, что никого нет, с единомышленниками было бы по легче, надеюсь кто-нибудь все же присоединиться! -
Всем привет,я новичок,хочу попробовать эту диетку,а пищу можно солить,и ещё я хотела спрсить,а можно чай по утрам вобще бе сахара пить??
-
Диета супер. Я на ней уже сидела, скинула 5 кг за 2 недели, хотя сидела не очень строго. Не могла отказаться от сладкого С понедельника снова сижу на ней. Мне очень нравится, легко переносится
-
ответ для: G I P
Договорились)) я завтра 2ой день) на разгрузе)) буду стараться) а то совсем что то запустила себя) -
ответ для: Nastya1042
Привет! Тогда я завтра на разгруз тоже! -
ответ для: G I P
Я хочу на эту диету с тобой) сегодня первая разгрузка) на обычном чае) завтра тоже) -
Может кто хочет со мной на эту диету?Только я на разгрузе молокочай буду.
-
закончу супчик и на эту диету сяду
-
диета классная) мне нравится..тоже на ней сидела сегодня опять с вами) уже кефирчика закупила 3 литра =)у меня помню за 3 дня ушло 2.5 кг) очень эффективная диета. надо держаться)главное не сидеть..тогда и про еду не будешь думать
вход
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- где я ярче и вкуснее?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- какое фото лучше?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- постарела? скажите честно
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- химия между людьми всегда взаимная?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как вам такой костюм?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|