| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
А сколько супа можно есть?
-
тоже хочу попробовать!!!
-
сижу шестой день уже и только -1кг! если результата нет так трудо сдерживать себя... ем только то что можно, еще ни разу на сорвлась... а результата никакго... я рассчитывала всего 5 кг скинуть... в чем проблема? у кого нить было такое? а супчик то уже в горло не лезет... =)
-
села сегодня на супец! аха, смешно звучит “сесть на суп“ ну вот день почти прошел и какая то я не очень довольная. целый день голодная и в животе бурлит))) думаю продолжать или чт то другое выбрать! у меня цель пока что 5 кг, но проблема в том что у меня нет возможности много двигаться, сейчас сидячий вид деятельнсти) эх! не знаю к чему это всё я пишу, но как то грустно мне!
-
Сегодня третий день на супчике Пока - 1 кг, посмотрим что будет дальше. Надеюсь продержаться 7 дней и скинуть 5 кг Потом буду просто не кушать после 18.00, не кушать сладкое и мучное, чтобы вес обратно не набрать
-
Здравствуйте!
Третий день диеты.Начальный вес 62,5 кг.Отвес на третий день1.5 кг.
Первый день ела,кроме супа дыню и яблоки.Второй,огурцы и помидоры.Суп Очень вкусный,буду продолжать.
Как то давно я его уже пробывала.сидела даже 8 дней.По кг не знаю на сколько похудела.Но на рамер похудела точно! -
Я присоединяюсь! Люблю овощи и фрукты!
-
СКАЖИТЕ ПЛИИИЗ а мед можно? ну немного с чаем и кофе? ведь по идее в те дни, когда можно фрукты, можно и мед, он ведь из фруктозы...кто что скажет?
-
я завтра на супчик
-
В общей сложности у меня отвес 3,4 кг.
-
Девчонки! УРАААА! Я пять дней просидела на супе, после этого в пятницу взвесилась на электронных весах в клубе. Вес 72,45. На субботу у меня была курица с овощами и суп. Но неожиданно выбрались в театр Сатиры. И там в буфете я сорвалась и схомякала 2 бутерброда с семгой. Я ещё никогда в жизни не получала такого удовольствия от еды!!! Решила, что не буду себя гнобить за нарушение, а устрою себе в воскресенье разгрузочный день. И после театра зашли ещё в Шололадницу и я там свой любимый чизкейк заказала. Взвешиваться в субботу не стала, чтобы не расстраиваться. А в воскресенье заварила молокочай. И целый день на нем. Ещё вечером в спорт-клуб сходила. 5 км на бег. дорожке, тренажеры, бассейн, сауна. Взвесилась - 71, 65. И сегодня решила 2 последних дня на луковой диете закончить. В общем , я очень довольна.
-
Я три дня просидела на этой диете. Сегодня взвесилась утром. Отвес только 500 гр. Я прямо растроилась! Так мало! И самочувствие что-то... Слабость, запал кончился... Хорошо вот зашла на сайт, вычитала, что это гадость вся из организма вместе с овощами выходит. Буду сегодня продолжать...
вход
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- доброе утро. какие планы на день?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- сколько сантиметров у меня талия?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- здорово, да? классный парень по общению?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- есть живот или нет?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какие требования у вас к мужчинам?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- как думаете, что во мне хорошего?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|