| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
А сколько супа можно есть?
-
тоже хочу попробовать!!!
-
сижу шестой день уже и только -1кг! если результата нет так трудо сдерживать себя... ем только то что можно, еще ни разу на сорвлась... а результата никакго... я рассчитывала всего 5 кг скинуть... в чем проблема? у кого нить было такое? а супчик то уже в горло не лезет... =)
-
села сегодня на супец! аха, смешно звучит “сесть на суп“ ну вот день почти прошел и какая то я не очень довольная. целый день голодная и в животе бурлит))) думаю продолжать или чт то другое выбрать! у меня цель пока что 5 кг, но проблема в том что у меня нет возможности много двигаться, сейчас сидячий вид деятельнсти) эх! не знаю к чему это всё я пишу, но как то грустно мне!
-
Сегодня третий день на супчике Пока - 1 кг, посмотрим что будет дальше. Надеюсь продержаться 7 дней и скинуть 5 кг Потом буду просто не кушать после 18.00, не кушать сладкое и мучное, чтобы вес обратно не набрать
-
Здравствуйте!
Третий день диеты.Начальный вес 62,5 кг.Отвес на третий день1.5 кг.
Первый день ела,кроме супа дыню и яблоки.Второй,огурцы и помидоры.Суп Очень вкусный,буду продолжать.
Как то давно я его уже пробывала.сидела даже 8 дней.По кг не знаю на сколько похудела.Но на рамер похудела точно! -
Я присоединяюсь! Люблю овощи и фрукты!
-
СКАЖИТЕ ПЛИИИЗ а мед можно? ну немного с чаем и кофе? ведь по идее в те дни, когда можно фрукты, можно и мед, он ведь из фруктозы...кто что скажет?
-
я завтра на супчик
-
В общей сложности у меня отвес 3,4 кг.
-
Девчонки! УРАААА! Я пять дней просидела на супе, после этого в пятницу взвесилась на электронных весах в клубе. Вес 72,45. На субботу у меня была курица с овощами и суп. Но неожиданно выбрались в театр Сатиры. И там в буфете я сорвалась и схомякала 2 бутерброда с семгой. Я ещё никогда в жизни не получала такого удовольствия от еды!!! Решила, что не буду себя гнобить за нарушение, а устрою себе в воскресенье разгрузочный день. И после театра зашли ещё в Шололадницу и я там свой любимый чизкейк заказала. Взвешиваться в субботу не стала, чтобы не расстраиваться. А в воскресенье заварила молокочай. И целый день на нем. Ещё вечером в спорт-клуб сходила. 5 км на бег. дорожке, тренажеры, бассейн, сауна. Взвесилась - 71, 65. И сегодня решила 2 последних дня на луковой диете закончить. В общем , я очень довольна.
-
Я три дня просидела на этой диете. Сегодня взвесилась утром. Отвес только 500 гр. Я прямо растроилась! Так мало! И самочувствие что-то... Слабость, запал кончился... Хорошо вот зашла на сайт, вычитала, что это гадость вся из организма вместе с овощами выходит. Буду сегодня продолжать...
вход
- для вас привлекательна такая фигура?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- какой я модельный типаж?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- кто из участниц сайта вам снился?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- какой ваш любимый цвет?
- что способно растрогать вас до слез?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- купили бы кольца по такой цене?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- сосиски едят только маргиналы?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- напишите что-нибудь хорошее
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- какое из этих фото лучше?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- ваш мужчина вас боится?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как вам такой костюм?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- очень скучная основная цветовая гамма?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|