| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Совсем недавно я металась от диеты к диете, не могла выдержать долго ни на одной, и пока все участницы испытывали наслаждение от сгорающих кг, я испытывала только муки совести. И тут я нашла ЕЁ! Я прочитала о ней все и решила рискнуть... И так, моя КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. Поначалу было не так просто вписаться в эти 40 балов, тем более очень давала знать о себе тоска по хлебу, сахару, печенькам и КАРТОШКЕ(!!!). У нас жареный картофель-основное семейное блюдо. Отказаться от воскресного завтрака было очень трудно. Меня порадовало обилие мясных и рыбных продуктов, которые я могу слопать, и мне за это ничего не будет. Но привычка есть - на то и привычка, что порой так трудно отказаться от того, чем питался многие годы. Поэтому я стала позволять себе и рис, и овсянку, и гречку, но в малых количествах - не более 50 грамм в день. Так же я стала “разрешать“ себе немного сладк Допустим вот: тушеная капуста брокколи (200г) +чипсы(20г) +пончик(30г) +горячий шоколад +блинчики(40г) =367 ккал и 37,43 у.е. Ну как? понимаю, это не полезно. Но, во всяком случае, когда нечего есть, как в институте, по крайней мере, ты не бесишься от мысли, что тебя сейчас раздует как шарик от съеденного. Прибавьте необыкновенное чувство легкости, никаких проблем с КД (у меня от одной из диет с этого сайта, по моему, “к весне ни грамма жира, -15 кг“ пропали), никаких проблем с тем “что съесть“ и пищеварением. Мне очень нравится. Я на ней полторы недели. Пока не взвешивалась и не измерялась, но, на мой взгляд, я стала легче. Так что я не пожалела и не расстанусь с этой диетой. Я пока только учусь сидеть на ней и не всегда могу уместиться в свои 40 у.е., но я очень стараюсь и с нетерпением жду результатов!
автор: Anonymous |
начало
-
Блинчики, пончики нельзя. На 1 этапе вообще надо строго сидеть + молочку исключить в любом виде. Удачи! Я за 2 недели на 6 кг похудела на ней, движемся дальше.
-
У меня есть опыт КД, сидела я на ней 1 месяц, ограничиваясь 10 углеводами, иногда и не добирала. Похудела, конечно, значительно - на 12кг. Но для меня это не прошло даром - начались головокружения, сахар до минимума опустился. Так что, методом проб и ошибок я пришла к выводу, что самый оптимальный способ похудеть и навсегда остаться в новом весе - соблюдать калорийность продуктов. Удачи!
-
Молодец что взялась за себя а я все не могу
-
на кремлевке можно есть мясо и сыр неограниченно, я вот думаю, что смогу себе такое позволить, я мясоед с большой буквы. но сначала хочу попробовать просто правильно питаться. а можно же сочетать правильное питание с кремлевской диетой? а вот от утренней кашки придется отказаться, и это грустно. Кстати, вес после этой диеты очень быстро набирается снова, когда начинаете питаться как прежде, с углеводами!
-
да, кремлевка это супер, но не всем она подходит. многим ее вообще запрещают!У меня было 30 углеводов в день, но я сбросила всего 3 кг за месяц.Так что это глупость, лучшая диета, это раздельное питание!!!
-
ккал не равны очкам...уж если приблизительно смотреть, то это 1 гр углевода = 1 у.е. и то...не факт...пончики и блинчики там рядом явно не стояли
-
Я человек углеводный, люблю сладкое и мучное, а без мяса и рыбы могу спокойно обходиться. Лопала торты и шоколадки лет до 37-38 (сейчас мне 43). Затем начались проблемы с весом: с привычных 53-55 кг потяжелела до 64 кг. Сидела на “кремлевке“ в прошлом году весной 2 раза по 4 дня с перерывом дней 10. Больше не выдержать. Уже на второй день ощущалось изменение вкусовых рецепторов - отвращение к мясу и рыбе. Постоянная головная боль (отсутствие сладкого). С 4-го дня - понемногу “срывалась“, позволяла 1,5 чайных ложки на чашку кофе, кусочек хлеба, но ни макарон, ни картошки не ела. Результат - минус 5 кг. Так что диета, конечно, работает, но очень тяжело переносится “углеводными“ людьми. Кроме того, могут возникнуть проблемы с почками и печенью.
-
сижу кремлевке, помойму сильно помогает, во всяком случае есть не так сильно хочется чем на обычных диетах
вход
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- сколько сантиметров у меня талия?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как вам такая фигура?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- что вас удивило в последнее время?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- вы крепко спите или что-то мешает?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- все темы» новые темы»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|