| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Совсем недавно я металась от диеты к диете, не могла выдержать долго ни на одной, и пока все участницы испытывали наслаждение от сгорающих кг, я испытывала только муки совести. И тут я нашла ЕЁ! Я прочитала о ней все и решила рискнуть... И так, моя КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. Поначалу было не так просто вписаться в эти 40 балов, тем более очень давала знать о себе тоска по хлебу, сахару, печенькам и КАРТОШКЕ(!!!). У нас жареный картофель-основное семейное блюдо. Отказаться от воскресного завтрака было очень трудно. Меня порадовало обилие мясных и рыбных продуктов, которые я могу слопать, и мне за это ничего не будет. Но привычка есть - на то и привычка, что порой так трудно отказаться от того, чем питался многие годы. Поэтому я стала позволять себе и рис, и овсянку, и гречку, но в малых количествах - не более 50 грамм в день. Так же я стала “разрешать“ себе немного сладк Допустим вот: тушеная капуста брокколи (200г) +чипсы(20г) +пончик(30г) +горячий шоколад +блинчики(40г) =367 ккал и 37,43 у.е. Ну как? понимаю, это не полезно. Но, во всяком случае, когда нечего есть, как в институте, по крайней мере, ты не бесишься от мысли, что тебя сейчас раздует как шарик от съеденного. Прибавьте необыкновенное чувство легкости, никаких проблем с КД (у меня от одной из диет с этого сайта, по моему, “к весне ни грамма жира, -15 кг“ пропали), никаких проблем с тем “что съесть“ и пищеварением. Мне очень нравится. Я на ней полторы недели. Пока не взвешивалась и не измерялась, но, на мой взгляд, я стала легче. Так что я не пожалела и не расстанусь с этой диетой. Я пока только учусь сидеть на ней и не всегда могу уместиться в свои 40 у.е., но я очень стараюсь и с нетерпением жду результатов!
автор: Anonymous |
начало
-
Блинчики, пончики нельзя. На 1 этапе вообще надо строго сидеть + молочку исключить в любом виде. Удачи! Я за 2 недели на 6 кг похудела на ней, движемся дальше.
-
У меня есть опыт КД, сидела я на ней 1 месяц, ограничиваясь 10 углеводами, иногда и не добирала. Похудела, конечно, значительно - на 12кг. Но для меня это не прошло даром - начались головокружения, сахар до минимума опустился. Так что, методом проб и ошибок я пришла к выводу, что самый оптимальный способ похудеть и навсегда остаться в новом весе - соблюдать калорийность продуктов. Удачи!
-
Молодец что взялась за себя а я все не могу
-
на кремлевке можно есть мясо и сыр неограниченно, я вот думаю, что смогу себе такое позволить, я мясоед с большой буквы. но сначала хочу попробовать просто правильно питаться. а можно же сочетать правильное питание с кремлевской диетой? а вот от утренней кашки придется отказаться, и это грустно. Кстати, вес после этой диеты очень быстро набирается снова, когда начинаете питаться как прежде, с углеводами!
-
да, кремлевка это супер, но не всем она подходит. многим ее вообще запрещают!У меня было 30 углеводов в день, но я сбросила всего 3 кг за месяц.Так что это глупость, лучшая диета, это раздельное питание!!!
-
ккал не равны очкам...уж если приблизительно смотреть, то это 1 гр углевода = 1 у.е. и то...не факт...пончики и блинчики там рядом явно не стояли
-
Я человек углеводный, люблю сладкое и мучное, а без мяса и рыбы могу спокойно обходиться. Лопала торты и шоколадки лет до 37-38 (сейчас мне 43). Затем начались проблемы с весом: с привычных 53-55 кг потяжелела до 64 кг. Сидела на “кремлевке“ в прошлом году весной 2 раза по 4 дня с перерывом дней 10. Больше не выдержать. Уже на второй день ощущалось изменение вкусовых рецепторов - отвращение к мясу и рыбе. Постоянная головная боль (отсутствие сладкого). С 4-го дня - понемногу “срывалась“, позволяла 1,5 чайных ложки на чашку кофе, кусочек хлеба, но ни макарон, ни картошки не ела. Результат - минус 5 кг. Так что диета, конечно, работает, но очень тяжело переносится “углеводными“ людьми. Кроме того, могут возникнуть проблемы с почками и печенью.
-
сижу кремлевке, помойму сильно помогает, во всяком случае есть не так сильно хочется чем на обычных диетах
вход
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- какой мужчина мне подойдёт?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- на сколько лет тут выгляжу?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- что у вас сегодня на ужин?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- купили бы кольца по такой цене?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- какой костюм лучше выглядит?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- что скажите про такую разницу в росте?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- отношения - это сложно?
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|