| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
Молодец!!! Так держать
-
-
Тебя хватит до конца! Вперед!
-
ответ для: nataliya45
-
ответ для: nataliya45
главное не отступай от задуманного -
ответ для: nataliya45
была..а что делать красота требует жертв -
Почитала твою статью - и правда много похожего у всех у нас, у толстушек, особенно кому за 30. Ты молодец, мне твой настрой нравится. У меня вроде тоже какой-то задор начал появляться, но с мотивацией проблемы. Шмотки новые меня уже не цепляют, здоровье как-то слишком абстрактно звучит... может что посоветуешь из серии “ради чего мы все это делаем“? А то я когда цели не вижу, не могу двигаться дальше.
-
ответ для: nataliya45
У меня есть для тебя хороший сто% совет, но а в остальном то что я напишу зависит конечно от тебя.
Моя история схожа с твоей. Всё для себя а о себе забыла.
Ты же видишь что у нас в Гале очень много диет. Глаза разбегаются не знаешь на какую садиться. И ту хочется и ту.
Так вот мои советы, если будешь действовать их ты сбросишь свой вес и очень хорошо сбросишь.
1. Исключи на время своего похудания хлеб(остальное можешь оставить)
2. Не ешь после шести
3. Сделай график питания и расчитай что ты будеш есть(завтрак, обед, ужин)
Вот с этими тремя правилами я похудела за 4 месяца на 13 кг.
Потом мой вес застопорился(такое бывает у всех) .Это означает что надо поменять или диету или на чём ты будешь сидеть.
А сейчас два раза в неделю я делаю разгрузку на минеральной воде без газов.
Естейственно вес начинает снижаться дальше.
А когда похудеешь до того момента сколько тебе надо можешь кушать всё, но только опять таки по графику и после шести не есть, тогда твой старый вес к тебе не вернётся.
Всё что я написала так действую я, и всё прекрасно, всё отлично. Но единственное нужна конечно для этого всего сила воли.
Все мы начинаем тяжело, но потом привыкаешь.
Я раньше весила 83 кг. -
ответ для: nataliya45
Ты умничка и молодец!!!!!!!!!!!!!!
И все у тебя получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я в тебя верю......и пусть у нас будет немало преградюююмы их все преодолеем....
И в этом уж точно мы будем солидарны!!!!!!!!
Ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вход
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- как вам такое платье? носили бы?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- каким человеком вы восхищаетесь?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- самовлюбленная дама - это какая?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- уже такие брюки карго только на выброс?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- какие глаза вам больше нравятся?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- оцените внешность. сколько лет?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- купили бы кольца по такой цене?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|