| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
Молодец!!! Так держать
-
-
Тебя хватит до конца! Вперед!
-
ответ для: nataliya45
-
ответ для: nataliya45
главное не отступай от задуманного -
ответ для: nataliya45
была..а что делать красота требует жертв -
Почитала твою статью - и правда много похожего у всех у нас, у толстушек, особенно кому за 30. Ты молодец, мне твой настрой нравится. У меня вроде тоже какой-то задор начал появляться, но с мотивацией проблемы. Шмотки новые меня уже не цепляют, здоровье как-то слишком абстрактно звучит... может что посоветуешь из серии “ради чего мы все это делаем“? А то я когда цели не вижу, не могу двигаться дальше.
-
ответ для: nataliya45
У меня есть для тебя хороший сто% совет, но а в остальном то что я напишу зависит конечно от тебя.
Моя история схожа с твоей. Всё для себя а о себе забыла.
Ты же видишь что у нас в Гале очень много диет. Глаза разбегаются не знаешь на какую садиться. И ту хочется и ту.
Так вот мои советы, если будешь действовать их ты сбросишь свой вес и очень хорошо сбросишь.
1. Исключи на время своего похудания хлеб(остальное можешь оставить)
2. Не ешь после шести
3. Сделай график питания и расчитай что ты будеш есть(завтрак, обед, ужин)
Вот с этими тремя правилами я похудела за 4 месяца на 13 кг.
Потом мой вес застопорился(такое бывает у всех) .Это означает что надо поменять или диету или на чём ты будешь сидеть.
А сейчас два раза в неделю я делаю разгрузку на минеральной воде без газов.
Естейственно вес начинает снижаться дальше.
А когда похудеешь до того момента сколько тебе надо можешь кушать всё, но только опять таки по графику и после шести не есть, тогда твой старый вес к тебе не вернётся.
Всё что я написала так действую я, и всё прекрасно, всё отлично. Но единственное нужна конечно для этого всего сила воли.
Все мы начинаем тяжело, но потом привыкаешь.
Я раньше весила 83 кг. -
ответ для: nataliya45
Ты умничка и молодец!!!!!!!!!!!!!!
И все у тебя получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я в тебя верю......и пусть у нас будет немало преградюююмы их все преодолеем....
И в этом уж точно мы будем солидарны!!!!!!!!
Ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вход
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- сколько кг? рост 164.
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- могут ли слепые люди видеть сны?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как вам куртка?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- согласитесь, красиво?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- как вам парень? реально красивый?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- как вернуть радость в жизни?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- предпочитаете телевизор или проектор?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- все темы» новые темы»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|