| ||||||
| ||||||
|
вход
Эффект от этой диеты удивительный. За 14 дней можно похудеть на 7 кг. Можно повторять ее один раз в полгода. Понедельник Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик. Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 250 гр овощного салата, заправленного небольшим количеством масла. Ужин: 250 гр отварного мяса, 300 гр салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом, 1 ст. кефира. Вторник Завтрак: чашка кофе или чая, небольшой сухарик. Обед: 250 гр салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 250 гр вареного мяса, 150 гр зеленого салата. Среда Завтрак: 1 чашка кофе или чая. Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 ст. бульона, 250 гр салата из вареных овощей, заправленной небольшим количеством масла, 100 гр сыра. Ужин: 350 гр салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов, 1 ст. кефира. Завтрак: 1 стакан натурального яблочного сока. Обед: 250 гр жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко. Ужин: 2 мясных котлеты, 250 гр зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона, 1 ст. кефира. Пятница Завтрак: 1 стакан морковного сока. Обед: 250 гр жареной курицы, 150 гр зеленого салата. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, морковный салат, заправленный маслом, 1 ст. кефира. Суббота Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик. Обед: 250 гр жареного мяса, 150 гр салата из нашинкованной капусты с лимонным соком. Ужин: 150 гр тертой моркови, заправленной маслом, 1 с. кефира, 150 гр сыра. Воскресенье Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик. Обед: 250 гр жареной или отварной курицы, салат из овощей, заправленный маслом. Ужин: 300 гр любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), 1 ст. кефира. Диеты нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.
автор: xudishka |
начало
-
точно не по мне
-
ответ для: Олюшка ульяновск
ну да))) но ооочень жестко -
ответ для: Pantera2107
Обалдеть!!!Даже без спорта!
Ну зато скинула вон как прилично! -
ответ для: Олюшка ульяновск
вообще без спорта и притом на сидячей работе.....
Правда вот хочу сказать, этот способ не лучший для сброса веса...- стресс для организма...... чаще 1 раза в год не советовала бы такие экзекуции устраивать -
-
ответ для: Pantera2107
Это шикарно просто!!!По 5кг в неделю!
А фитнессом ты занималась или без спорта получилось?
У меня вот без спорта не выходит. -
ответ для: Олюшка ульяновск
около 15 кг, сейчас вот опять села, только на месяц -
ответ для: Pantera2107
Ого!Ничего себе!Ты даешь!
Целых 3 недели!А сколько скинула при этом? -
ответ для: Олюшка ульяновск
я 3 недели на одной гречке просидела... тоже вроде жива -
-
-
вход
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как выйти на работу, если лень?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- какое фото лучше?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- что берете на обед на работу?
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|