| ||||||
| ||||||
|
вход
Это супер диета, после нее вы не набираете вес снова! В начале диеты обязательно нужно взвеситься, после диеты твой вес уменьшится до 20 кг. Нужно строго соблюдать диету без всяких изменений в наборе продуктов. Эта диета подходит для любого возраста, можно принимать какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1 /4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба отварная или жареная, 1 л кефира. Ужин: 2 яйца, 1 ст. кефира. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Воскресенье Обед: отварная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в неограниченном количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в неограниченном количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в неограниченном количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное, без жира, кроме баранины, или курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение этих дней один вид фруктов в неограниченном количестве, в любое время. Четвертая неделя Все перечисленные продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений. Понедельник 500 гр жареного или вареного мяса или 1 /2 вареной курицы; 6 помидоров; 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой); 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 500 гр жареного или вареного мяса; 1 л кефира, 500 гр помидоров, 1 тост; яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут. Среда 250 гр творога, либо любого белого сыра (обезжиренного); 1 л кефира, тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 500 гр вареной или жареной курицы; 1 л кефира, 4 помидора; 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут (один вид из перечисленных фруктов). Пятница 2 вареных яйца; 1,5 л кефира, 500 гр овощного салата, 4 апельсина или грейпфрут. Суббота 500 гр вареной курицы; 350 гр творога или брынзы; 1 тост; 4 помидора, простокваша; 3 апельсина или грейпфрут. Воскресенье 500 гр творога; баночка тунца без масла (или промытого водой); маленькая тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут. Желаю Вам худеть с удовольствием!
автор: kfktnbyf |
начало
-
ответ для: lalalu Мультяшка
я на это тоже надеюсь. Вчера сидела на молокочае и отвеса НЕТ. А сегодня слопала конфеты, пирожки Завтра Днюха... Жду привеса -
ответ для: @Багира@
пасип, те тоже, как приеду тут и увидимся)))надеюсь наши бедствея будт минимальны))) -
ответ для: lalalu Мультяшка
Удачи и в командировке и в похуделках -
ответ для: @Багира@
не, я на тибетской диете была, но не досидела. сейчас в командировку поеду, там вообще чем попало придется питаться, тоже приеду оценю масштабы бедствия))) -
ответ для: lalalu Мультяшка
У меня завтра День Варенья... В ближайшие дни я буду праздновать, а потом встану на весы и оценю масштаб катастрофы
Ты на супердиете сидишь? Много ушло? -
ответ для: @Багира@
ну, я совсем уже сбрендила, точнее заработалась))))
прости
ты на супердиету собираешься? -
ответ для: lalalu Мультяшка
мы вместе на Весне сидели... -
ответ для: @Багира@
а ты на чем худела? -
ответ для: lalalu Мультяшка
Я тоже на 5. И тоже немного вернулось... И тоже еще кг. 5 надо бы долой!!! -
ответ для: @Багира@
в прошлом месяце похудела на “весне“ на 5 кг, немного веса вернулось.надо еще на 5 похудеть, но пока не получается отпуск был,на следующей неделе снова поездка намечается, только теперь рабочая.
а твои как дела? -
ответ для: lalalu Мультяшка
Привет! Как твои похудалки?! -
Предпочитаю диетам разгрузочные дни
вход
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- аватаркой можно ставить?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- какие кислоты, пилинги используете ?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- как вам такая реклама? верите ему?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- вам хватило лета?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- как вам такие шторки? купили бы?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- девушки, какое у вас образование?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- все темы» новые темы»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|