| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сама не пробовала! Но диетолог разработал эту диету! Хочу испытать ее! Пока я на разгрузке находиться с завтра буду на молоке обезжиренном! Если хотите, давайте вместе эту диету испытаем! Эту диету разработал мой доктор, думаю, что многим она будет “по зубам“: Нельзя: соль, сахар, шоколад, алкоголь, мучное Можно: чай, кофе, соевый соус, растительного масла (немного) День - разгрузочный на чае, кофе, соке, кефире, молоке - выберете, что больше по душе. Питание почасовое (график Сайкова) 8.00 - кофе или чай 10.00 - каша любая без соли и сахара (ложечк 12.00 - фрукты или сухофрукты (кроме винограда, авокадо, бананов) - сколько хочешь 14.00 - белок - мясо запеченное или отварное (курица без кожи, говядина и телятина) - сколько хочешь, желательно не больше 150-200 грамм 16.00 - овощи, приготовленные в любом виде и в любом количестве, без соли, можно соевый соус, можно с добавлением р/масла, кефира обезжиренного или сметаны. 18.00 - кефир + творог обезжиренный В остаток вечернего времени - чай любой, кофе, мин. вода без газа, компот без сахара (соки нельзя!) Диета рассчитана на столько дней, на сколько вы хотите сбросить, желательно две недели. Желаю удачи! “От Танюшкина“
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Смайли
ссори, что встреваю, просто стало интересно, а для чего этот 12-часовой перерыв то? или метода специальная? -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ну и правильно, иногда и расслабиться можно, я тоже сейчас расслабляюсь:
https://www.galya.ru...
А в понедельник (и четверг м.б.)разгрузочку и все ОК! Главное чтобы настороение было хорошее , так ведь! -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Неудобное время, к тому же обычно диетологи советуют 12-ти часовой перерыв в еде. Т.е. если в 8-00 кофе, то творог в 20-00 д.б., но лучше кофе в 7-00 и творог в 19-00. А фрукты с кашей местами поменять надо, так полезнее будет. А в остольном замечательно -
С субботы я тоже на ней!!! Только вот по времени приспособиться надо... Но в каникулы можно. Интересно, насколько она эффективна?
кто со мной? -
ответ для: kikimorka_f1
по времени очень неудобно :( -
ответ для: Пушистая и Рыжая
уже села, только на завтрак у меня творожок, остался с прошлой диеты, 2 баночки, а потом будет каша. Очень хорошая, сбаланчированная и вместе со спортом очень эффективная! -
удается! Я в 8-00 в транспорте, и в 18-00 только с работы вываливаюсь
вход
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- какой комплект красивее?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- сколько килограммов на фото?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- какое платье выбрать для вечеринки?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- не хочу никем работать! что делать?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- как вам такой макияж на женщине?
- какой костюм вам больше нравится?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- почему мужик 2 года не разводился?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- все темы» новые темы»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|