| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Американская певица и актриса Джессика Симпсон призналась, что села на диету во время съемок фильма “Dukes Of Hazzard, чтобы ее героиня Дейзи Дьюк могла надеть обтягивающие шортики. Именно эта деталь одежды стала для артистки стимулом для того, чтобы проводить в спортивном зале по 2,5 часа ежедневно. И в итоге Джессика добилась своего, похудев на 4,5 кг. “Я села на специальную диету, тренировалась шесть дней в неделю, и даже наняла тренера, который следил за тем, правильно ли я выполняю упражнения, чтобы улучшить форму ягодиц и бедер“, - заявила Джессика Симпсон. «Мой совет – откажитесь от любимых продуктов. Забудьте о десертах! Старайтесь, как можно меньше есть углеводов». СПЕЦИАЛЬНАЯ ДИЕТА ДЖЕССИК Исключи углеводы из своего рациона на две недели, потом можешь употреблять их, но не в большом количестве. Яйца на завтрак лучше, чем сладкие мюсли (но не больше двух яиц в неделю). Яйца богаты протеином. Протеин заражает тело энергией, и ты дольше чувствуешь себя сытой. Перекусывай здоровой пищей, например нежирным сыром или кусочками яблока (вместо сладостей). Налегай на фрукты и овощи. Вечером лучше приготовить легкий салат из овощей. Парить, а не жарить. В этом случае овощи не впитывают в себя жир, и твоя пища полна витаминов! И, конечно же, не забывайте заниматься спортом!
автор: Anonymous |
начало
-
открыла америку...какие тут уж такие секреты? мало жрать, ограничить углеводы и по два с половиной часа в зале потеть...и покажите мне того человека, который не похудеет на 5 кило после такого.
-
Завтракать лучше яйцами...но не больше 2 яиц в неделю...А чем заменять яйца в остальные 5 дней она не сказала?
-
я тоже такой хочу. Уже не делала упражнения три дня...СТЫДНО...пинайте меня!!!
-
Нда... у неё очень красивая фигура, без лишних жирков да и не плохо так накачена...
-
Симпсон такая красотулька
-
не напоминает Аткинса. Полный отказ от углеводов. А?
-
Джес супер. мне она так нравиться
-
Всё как у всех. Про это говорят давно.
вход
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- какие требования у вас к мужчинам?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- где живёте? что жуёте?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- у вас дома есть телик?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- как жить, если ненавидит родная мама?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- какой на фото размер штанов?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как вам такой топ и кофта?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- оцените фото! удачные или нет?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как получилась? норм фото?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|