| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Разгрузочный день - это день, когда вы ограничиваете калорийность вашего рациона. Такое ограничение помогает ускорить обмен веществ и, соответственно снижает вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе обмен веществ замедлится. Лично я советую проводить любые разгрузочные дни дома (можно в выходной день). Я перепробовала много разных разгрузочных дней, но эти разгрузочные дни, на мой взгляд, самые лучшие: Разгрузка на гречке – 150 грамм гречки ( в сухом виде) – залить на ночь кипятком или кефиром, на следующий день все съесть. Гречку обязательно надо Цитрусовый день (апельсины, мандарины, грейпфруты) – если у вас нет аллергии на цитрусовые. Из расчета 1-1,5 кг на весь день. Рисовый разгрузочный день – 1 яйцо (сварить вкрутую) + 150 грамм риса ( в сухом виде) –рис варить, затем промыть в холодной воде и добавить в рис яйцо. Очень часто разгрузку применяют как “скорую помощь“ для фигуры на следующий день после обильного застолья. На самом деле, жир откладывается лишь на третьи сутки после переедания. Именно тогда нужно разгружаться!
автор: Anonymous |
начало
-
-
МММ гречка
-
-
-
И апельсинки люблю!!!!!!! И рис с гречкой надо попробовать!!!!!!! Спасибки за совет!!!!!!!!!!
-
Гречка...это СУПЕР!!!
-
не свалилась - на 3 день жир прилипает , чего только не узнаешь
-
-
Я сидела неделю на гречневой диете, заработала запор. Пришлось пить слабительное(((
-
Аж гречки с кефиром захотелось...
-
но не верила!
-
думала эта прилипает к телу сразу
вход
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- какое фото у меня лучше получилось?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- из какого вы города? я из пензы.
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- что пьёте в жару? просто воду?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- какой цвет глаз видите?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- оцените волосы. какой это цвет?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- доброе утро! всем классного настроения!
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- полнят ли белые джинсы?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- какой здесь может быть вес?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как вам фигура и стиль?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|