| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И так эта диета относится к разряду сложных... Я на ней потеряла 8 кг за два месяца! Главное худеть не быстро, а правильно! Итак, нельзя категорически: - Бананы - Виноград - Сухофрукты - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Орехи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Злаки и крупы - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты - кукуруза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Картошка - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - газированные напитки Что можно: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Соки без сахара - мясо, рыба и курица без кожи - овощи в любом виде - фрукты - ягоды - Грибы - фасоль, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Майон - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Два яйца в неделю - отруби (купить можно в аптеке) Примерное меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): Йогурт без сахара + 0% творог 100 гр (или заменить сыром из расхода 100 гр в неделю) + фрукт + кофе с молоком с сахарозаменителем или Овощи в любом виде 250 гр + кофе или чай или Мясо 100 гр + кофе или чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): Мясо в любом виде 150гр (или курица или рыба)+овощи 150гр+чай или кофе или Фрукты с творогом УЖИН (до 18-00) Фрукты или Овощи После 18-00 есть нельзя будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Если есть возможность пейте витамины! Завтрак и обед обязательны! На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц! Если не похудели, значит нарушали! УДАЧИ...
автор: -Alisa- |
начало
-
Привет всем! Тут неточности в диете написаны. Иогурт 0 можно только 2 бутылочки в неделю! И пример завтрака тут не совсем правильный! Если творог ешь 0%, то его ешь с джемом на сорбите + 200 (!) гр. фруктов. А если 50 гр белка (рыба или мясо), то обязательно надо 200 гр овощей съесть! На обед 150 гр. белка (мясо или рыбу) + 200 гр овощей. И никаких творогов в обед нельзя! Обязательно с каждым приемом пищи 2 ст ложки отрубей. И жиров нужно 2 чайные ложки (майонез сметана, растительное масло). Есть их каждый день в обязательном порядке, как и вытамины, а не по желанию. Я на этой диете с октября. Ровно 5 месяцев. Мой результат - 20 кг. Диета вообщем-то не сложная, но дорогая получается. Раз в 1,5 месяца прием у врача (3500 руб.), первичный прием вообще 7000 руб. + продукты......очень дорого выходит, но того стоит! Удачи!
-
-
ой присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!1
-
-
ответ для: -Alisa-
Какая грозная! Видать суровая диета дает о себе знать. Желаю удачно похудеть на 8 кг за месяц. А лучше - за неделю -
ответ для: -Alisa-
с ее серьгой:))) Это же обыкновенный Монтиньяк (особенно в том, что касается кукурузы, свеклы и моркови) И не диета это вовсе, а постоянный образ питания. -
Звучит как приговор, а об индивидуальных особенностях организма - ни слова ! *102*]
вход
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- как часто вы моете окна?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- как получилась? норм фото?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- как вам такая фигура?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- где работали или работают ваши родители?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- любите винтажные вещи?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- какое фото у меня лучше получилось?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|