| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И так эта диета относится к разряду сложных... Я на ней потеряла 8 кг за два месяца! Главное худеть не быстро, а правильно! Итак, нельзя категорически: - Бананы - Виноград - Сухофрукты - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Орехи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Злаки и крупы - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты - кукуруза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Картошка - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - газированные напитки Что можно: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Соки без сахара - мясо, рыба и курица без кожи - овощи в любом виде - фрукты - ягоды - Грибы - фасоль, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Майон - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Два яйца в неделю - отруби (купить можно в аптеке) Примерное меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): Йогурт без сахара + 0% творог 100 гр (или заменить сыром из расхода 100 гр в неделю) + фрукт + кофе с молоком с сахарозаменителем или Овощи в любом виде 250 гр + кофе или чай или Мясо 100 гр + кофе или чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): Мясо в любом виде 150гр (или курица или рыба)+овощи 150гр+чай или кофе или Фрукты с творогом УЖИН (до 18-00) Фрукты или Овощи После 18-00 есть нельзя будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Если есть возможность пейте витамины! Завтрак и обед обязательны! На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц! Если не похудели, значит нарушали! УДАЧИ...
автор: -Alisa- |
начало
-
Привет всем! Тут неточности в диете написаны. Иогурт 0 можно только 2 бутылочки в неделю! И пример завтрака тут не совсем правильный! Если творог ешь 0%, то его ешь с джемом на сорбите + 200 (!) гр. фруктов. А если 50 гр белка (рыба или мясо), то обязательно надо 200 гр овощей съесть! На обед 150 гр. белка (мясо или рыбу) + 200 гр овощей. И никаких творогов в обед нельзя! Обязательно с каждым приемом пищи 2 ст ложки отрубей. И жиров нужно 2 чайные ложки (майонез сметана, растительное масло). Есть их каждый день в обязательном порядке, как и вытамины, а не по желанию. Я на этой диете с октября. Ровно 5 месяцев. Мой результат - 20 кг. Диета вообщем-то не сложная, но дорогая получается. Раз в 1,5 месяца прием у врача (3500 руб.), первичный прием вообще 7000 руб. + продукты......очень дорого выходит, но того стоит! Удачи!
-
-
ой присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!1
-
-
ответ для: -Alisa-
Какая грозная! Видать суровая диета дает о себе знать. Желаю удачно похудеть на 8 кг за месяц. А лучше - за неделю -
ответ для: -Alisa-
с ее серьгой:))) Это же обыкновенный Монтиньяк (особенно в том, что касается кукурузы, свеклы и моркови) И не диета это вовсе, а постоянный образ питания. -
Звучит как приговор, а об индивидуальных особенностях организма - ни слова ! *102*]
вход
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- какой мужчина мне подойдёт?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- где я ярче и вкуснее?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|