вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Очень вкусная диета с реальными результатами! Я сбросила за 2 недели 5 кг.













МОЯ ДИЕТА:


Завтрак - хлопья мюсли или каша с кефиром или молоком 1,5 % жирности + йогурт 1 пачка




Обед
- куриная грудка без кожи и жира в любом количестве варить (можно заменить на рыбу) и салат из свежих овощей. Я ела БЕЗ МАСЛА, СОЛИ! Также употребляла кофе и зеленый чай БЕЗ САХАРА!


Ужин - кефир 1-2 стакана




В течение дня можно перекусывать яблоками, хурмой, апельсинами или мандаринами. НЕ более 2-3 шт./день. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00! ЭТО ВАЖНО! Можно пить только кефир!




Не хочется повторяться - но это ФАКТЫ! - больше двигаться, и результат не заставит себя долго ждать!





автор: Блондик МАНУ

начало

1 2 3 4 5 6 »»
  • mango_a 30.11.09 14:27
    »
  • zhanna160186 23.11.09 19:43
    »
    Вот это будет эффективно! Еще и с учетом физ. нагрузок. Попробую!
  • белес 17.11.09 01:34
    »
    Надо попробывать диетку
  • marishah2o 11.11.09 20:06
    »
  • mariniti 06.11.09 19:20
    »
  • lovely cake 05.11.09 22:23
    »
  • сладкаяtwix 04.11.09 14:55
    »
  • karenina 03.11.09 12:09
    »
    ______________,,aadd888888888baa,_
    _________,ad8888888 8888888888888888a,
    _______,d88888888888888888888888888 888a,
    _____,d888888888888888888888888888888888b,
    ____ ,d888888888888888888888888888888888888b
    ____d888888888 88888888888888888888888888888b
    ____8888888888888888888 888888888888888888888,
    ___,888888888888888888888888888 8888888888888b
    ___d88888888888888888888888888888888888 888888,
    ___888888888888888888888888888888P_888888888b

    __,88888888888888888888P“88P“Y888b__Y888888888,
    _,d88 8888888888888888P“_d8P___“88P___“Y8888888b
    _d888888888 88888888P“___Y“____,8P______88888888
    ;8888888888888888 8P_____““““__Y“__““““_8888888P
    I88888888888888888_____ ,aaa,____/,aaa,_8888888_
    I8888888888888888_____b8d____ |_b8d__888888P
    Y888888888888888_____________(______,88 8888_
    _Y8888888888)8888__________(___)_____I88888_
    __ _“888888888|8888,__________________,8888P_
    _____“88888 88|8888I_______,ad8a8ba,_,8888“
    _______“88888|88888,__ _____“Y888P“_,888P_
    ________8888|8888Ya,__________,ad8 88P_
    _________8888|8888__“Yba,,,,,,d88888888888baaa,,_
    _________I888|8888______““Y88888888P“______““““Y8baa, ,_
    _________8888_8888,________,8888888P_______________ “““Y8baa,,_
    ________,888P_Y888b________I8888888_______ ________________“““8baa,_
    _______,8Y8P__Y888,_______88 888888_____________________________““YYaa,_
    _______“_, P_____“Y8,______I8888888,_______ ___““Yba_
    ________,d_________“_______Y888888b_________ _____________________________“b
    _______,d_____________ _______Y888888b,_______________8
    ______,8______________________Y8888888ba,,__,aad88b““ “YYY8bba,,_____________8
    ______dP_____________________ __“88888888888888888888a,_____“““Yba,_________8
    ______ 8I________________________888888888888888888888,_______ ___“b_________8
    ______8b_________________________88888 888888888888888b___________8________,P
    ______I8,______ ___________________Y8888888888888888888___________8____ ____d_
    ______88,_________________________Y888888888888 88888P___________8________8
    _______8Yb________________ _________Y888888888888888P____________8_______,P
    _____ __8_Yb________Y,_______________8888888888888P“_________ ____8_______d_
    _______8__Yb_______8,_______________Y88 888888888_______________8_______8
    _______8___Yb_______ 8,_______________Y8888888888_______________8______,P
    _ ______8____Yb,______8,_______________8888888888________ _______8______d_
    _______8______“Yb,_____Yb,___________ ___8888888888_______________8_____,P
    _______8________“ 8b,_____“Yb,___________,8888888888_______________8____, d_
    _______8_________8_“Ya,____“8,_________d8888888888, ______________8____d_
    _______8_________8___“Ya,____“Ya ______,88888888P“_Yb,____________8___,P
    _______8______ ___8______“Ya,___“8a,_,d8888P“_____,Y8,__________,8___d _
    _______8_________8__________“Yb,__“Y888P“_____,ad888 88b,_______,8___,P
    _______8_________“ba,___________“Yb ad“____,ad88888888888baaaadP“__,aP_
    _______8,_________ __“Yba,_________,P__,ad8888888888P“““““_______,dP_
    ___ ____8b,_____________““Ya,____,da8888888888888888bbbaaaa aaadP“_
    _________“Y8a,______________“Ya,,d888888888888 88888888888888b
    ____________“Ya,._____________Y8888888 88888888888888888888888,
    ________________““Yba,_______ _,d8888888888888888888888888888888b
    __________________ ___““YYaa,,,d8888888888888888888888888888888888,
    _____ ______________________“d8888888888888888888888888888888 888888b
    ___________________________,d88888888888888888 88888888888888888888888,
    __________________________a88 88888888888888
  • ldi 28.10.09 19:44
    »
    Спасибочки за вариант диеты!!!
  • рыженькая_1988 28.10.09 17:55
    »
    Какая же это диета, это голодовка!!!Так питаться нельзя!!! Мюсли, геркулес утром это хорошо - белок как никак!!! А в целом скудный рацион!
  • koshka_40 28.10.09 14:29
    »
    Осталось только всего лишь начать так питаться Аминь
  • elenchikхарьков 28.10.09 03:55
    »
    Блин, ну а я так уже фиг знает сколько питаюсь, и спортом стараюсь постоянно заниматься....ну и когда же изчезнут эта задница и бока???!!! Вес как был 56 kg (при росте 160), так и есть, и не дай Бог будет
1 2 3 4 5 6 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru