| ||||||
| ||||||
|
вход
Я на этой диете похудела за 2 месяца на 12 кг (с 72 кг до 60 кг). До сих пор в этом весе!ВОТ МОЯ ДИЕТА: 2 дня - кефир в любом количестве 1 % жирности + обезжиренный творо 2 дня - куриная отварная грудка или филе рыбы без соли в любом количестве , зеленый чай в неограниченном количестве или вода 2 дня - фрукты любые в любом количестве, зеленый чай или вода Затем неделя, закрепляющая вес, едим только фрукты, овощи, нежирное мясо до 18.00 часов (картофель, макароны, крупы нельзя). Через 1-2 недели можно повторить диету. Результат потрясающий, вес не набирается!
автор: Леди 007 |
начало
-
-
-
-
нереально прглатить варёную грудку на второй день я бы заменила либо на кисломолочные или гречку , овощи , только не грудку
диетка в принцепе имеет место быть, как разгрузочные дни -
Девочки, приветики! Диета и правда описана не правильно. Придерживаться ее надо в теч.21 дня - НЕ ДОЛЬШЕ! Приблизительно это выглядит так: 2 дня на кифире (согласна с предыдущим оратором), 2 дня белковые. Н-р: завтрак кофе б/сахара и 2 вар.яйца (или сыр), обед 100гр вар.мяса (или рыбы)+бульон 200гр., полдник творог 100-150гр., ужин что-нибудь белковое (мясо, сыр...). Следующие 2 дня фруктово-овощные. Завтрак 1-2 фрукта, обед овош.салат, полдник 1-2 фрукта, ужин салат. Естественно если у Вас малюсенькие мандаринки - то можно съесть 2шт., а если СРЕДНЕЕ яблоко - то 1шт. Есть “В любом количестве“ мы будем, когда похудеем. Так же не увлекаться зеленым чаем (он тонизирует и начнутся проблеммы со сном), лучше больше обыкновенной воды.И главное необходимо пить ВИТАМИНЫ!
Сама пользовалась этой диетой - за 3 недели (по выходным позволяла себе лишнего - честно) похудела на 7кг. Вес после нее ,действительно, долго не набирается. Но как только возвращаетесь к привычному образу жизни - после ЛЮБОЙ СУПЕР ДИЕТЫ - Вы поправитесь. Главное действительно знать МЕРУ, а после не распускаться. Удачки всем! -
-
надо попробовать
-
На мой взгляд оч.хорошая диета, она состоит из моих любимых продуктов! Обязательно ее опробую в скором времени! И главное, как чудесно звучит “в любом количестве“!
-
-
Ай, молодца!!!
-
оч хочу попробовать
-
А я кормящая мама,которая поправилась на 10кг и эта диета мне бы подошла, но не знаю как это отразится на ГВ.
вход
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вам нравится анна попплуэл?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как осенью не набрать вес?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- как вам парень? похож на модель?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- это супер модная мужская стрижка?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- фотка вышла слишком тёмной?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- у меня схож с ней типаж?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- какое фото лучше?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- все темы» новые темы»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|