| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах. Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»... Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время. Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно. Вот и я стала запасом сала... Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“ Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука! Во-вт В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть! Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут! Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10! Желаю всем удачи и достижения своей цели! Вот мое фото после похудения: 
автор: AbkhazionoK |
начало
-
На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
-
ответ для: Anjelikak
может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала) -
Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
-
Умничка;)
-
Умница!
я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
удачки! -
Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
-
31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
-
умничка!!! поздравляю!!!!!
-
Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
-
ответ для: Mamma_miaa_411
Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже! -
ответ для: Батарейка868
Надо учитывать и обмен веществ.
вход
- у неё есть талия?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- вам нравится внешность этого актёра?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- сколько кг судя по фото?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- как и чем поднимаете себе настроение?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какой цвет лучше?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|