| ||||||
| ||||||
|
вход
Испробовано на себе! Когда ходила на антицеллюлитный массаж параллельно сидела на этой диете! Сбросила за 19 дней 6 кг! Доходите до 10 дня и потом в противоположную сторону! Удачки!Исключить: соль, сахар, алкоголь 1. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яйцо, 1 яблоко О: 300-400 гр. отварной рыбы У: 500 гр овощного рагу 2. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 йогурт, 2 яблока О: 300 гр творога, 1 йогурт У: 300 гр творога, чай 3. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 500 гр салата из свежих овощей на растительном масле У: 5-7 картошки в мундире 4. ДЕНЬ З: чай или кофе, зефир/пастила 2-3 шт или 1 яблоко, 1 йогурт У: 350 гр отварной курицы 5. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 300 гр отварной гречки с молоком У: 300 гр отварного геркулеса на воде 6. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 йогурт, 1 яблоко О: омлет (3 яйца на стакан молока) У: 2-4 банана 7. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 500 гр фруктов У: 500 гр фруктов 8. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яйцо,1 яблоко О: отварной картофель (3 шт), творог 300 гр У: 300 гр отварного мяса 9. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 350 гр отварной курицы У: 350 гр отварной курицы 10. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 500 гр овощного рагу У: 350 гр отварного мяса
автор: Change111 |
начало
-
-
-
Да уж, реально много еды. Я даже 300гр творога не могу съесть. Но сегодня 3-й день, уже минус 1 кг(!) . Качаю пресс и попу. Хоть я вешу и много. Но планирую за 2 месяца киллограм 20 сбросить. Эту бы диетку да с бегом. Жалко что весны еще далеко.
-
Ну вот я села на неё. Порции у меня поменьше будут, чем тут. Не могу я столько съесть. Не знаю, от неё ли, но уже минус 2.7 кг. Сижу восьмой день, при этом через день под Pump It Up прыгаю и обруч каждый день кручу.
-
-
ответ для: vientorojo
Напиши, пожалуйста, про коктейли -
а почему для талии?
-
ответ для: vientorojo
а что это за коктейли, где их можнго купить -
попробуем!
-
отказаться от соли- выше моих сил!!!! сколько раз уже пробывала- не выходит, но я буду стараться!!!
Сенки!
-
с завтрашнего дня сажусь..буду вам сообщат о результатах...и плюс спорт конечно же....
-
вход
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- как вам такое платье? носили бы?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- как вам образ девушки на фото?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- на каком фото макияж лучше?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- вы чувствуете неискренность от людей?
- что у вас сегодня на ужин?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- как бы вы оценили фигуру?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- все темы» новые темы»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|