| ||||||
| ||||||
|
вход
Можно похудеть на 12 кг за 5 недель. Кто со мной? ПЛАН ДЕЙСТВИЙ! - Пить от 2-3 литров воды! (очищает организм, улучшает волосы, кожу, ногти, убирает стресс, помогает работе мозга) - гулять 1 час на улице хорошим шагом. (организму необходим кислород для сжигания жира) - 40-60 минут крутить велотренажер или другой вит спорта: фитнес, шейпинг, бег, плавание, аэробика. (сжигаем жиры, усиливаем метаболизм) - после 6 вечера ни-ни, только вода. (подчиняемся биоритмам планеты) - массаж по 20 минут каждый день. (улучшаем кровообращение кожи) РАЦИОН: 
Утром, первый завтрак: обязательно от 50-100 грамм каши (замоченной на * зеленый чай, грейпфрут - помогают сжигать лишний вес, каша-клетчатка! Второй завтрак: стакан сока фруктового или овощного (очищаем организм от шлаков) Обед: салат и белковая пища (орехи, мясо, бобовые) (салат - клетчатка, витамины, белок строительный материал для мышц) Перекусы: свежая морковь или др. свежие овощи, салат из свежих овощей минимум соли, минимум масла. (очищают организм) Полдник: стакан зеленого чая. можно с корицей, грейпфрут. (помогают сжигать жиры) Ужин не позднее 18.00: суп любой не более 400 грамм (горячее просто необходимо) Подсчет калорий обязателен, для регулирования привеса-отвеса - прибавить или убавить калории. - Раз в неделю разгрузочный день!
автор: Anonymous |
вход
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- как вам пиджак?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- подарите мне хрюшек!
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- невеста павла как вам?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- это супер модная мужская стрижка?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- после 25 - старая?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- все темы» новые темы»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|