| ||||||
| ||||||
|
вход
Именно эти разгрузочные диеты помогают быстро сбросить вес!Обезжиренный творог + кефир - сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. ВАРИАНТЫ СУПЕР-ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ: Кефирная диета: Завтрак - фрукты, сок или чай Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко Обед - суп из овощей или кусок курицы без жира и кожи, кефир Полдник - фрукты, кефир Ужин - творог с фруктами, кефир Перед сном - стакан кефира Кефирная диета для недавно набравших вес. Для нормализации обменных процессов надо увеличить физическую нагрузку, ограничить количество продуктов, богатых углеводами (сахар и хлеб). Завтрак - салат из овощей, кофе или чай, кусочек хлеба Второй завтрак - стакан кефира, яблоко Обед - мясо отварное с овощным салатом, кефир Полдник - творог, политый кефиром Ужин - винегрет на растительном масле или салат из вощей, кефир На ночь - стакан кефира  После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи: Завтрак - стакан кефира, кусочек хлеба, фрукты в любом кол-ве Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира Обед - салат из овощей, фрукты Полдник - стакан кефира Ужин - кусок сыра, яблоки Перед сном - стакан кефира Кефирный день За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете пить воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день. Кроме эффекта похудания кефирные дни очищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в неделю. Яблочно-кефирная диета. Купите килограмм яблок и литр кефира. За день выпейте литр напитка и ешьте яблоки без ограничения. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день. Кефирно-творожный разгрузочный день На день будет достаточно 500 г обезжиренного творога и литра кефира. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
-
а я прочитала, что для второй группы крови такоеее не подходит ((
как быт?? я обожаю творог. кефир и сыр!!!! -
-
Девчонки я перепробовала всяких разных диет, конечно худела, но потом опять поправлялась. Мне посоветовали один суп, и не поверите пью уже 5 месяц и скинула 16 кг. А самое главное не поправляюсь.
-
ДЛЯ МЕНЯ КЕФИР И ТВОРОГ-САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗГРУЗКИ И ГЛАВНОЕ,ЧТО САМЫЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ!
-
а вес возвращается, после такой разгрузки?
-
ответ для: kissia
купите молоко и заквасьте! вот и будет вам кефир. как вариант -можно корову на солнце дольше подержать, молоко само скиснет. -
вход
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- возобновила тренировки!
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- что из сладкого ели сегодня?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как вам косуха? очень стильная
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- все темы» новые темы»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|