| ||||||
| ||||||
|
вход
Французы отдают предпочтение сыру, винограду, вину и оливковому маслу. Французские диетологи включают жиры в диетическое питание в небольших количествах. Они считают, что оливковое масло оказывает благоприятное воздействие на кишечник, удаляет вредные продукты обмена веществ. Поэтому время от времени рекомендуются жиры, но не злоупотреблять ими, так как их чрезмерное употребление способствует развитию некоторых заболеваний сосудов, а также приводит к полноте.Понедельник Завтрак. 1 стакан яблочного сока, 4 шт печенья, 1 яблоко. Обед 200 г огварной рыбы. Салат из белокочанной капусты с лимонным соком, 1 отварная картофелина 25 г белого вина. Ужин: 100 г сыра, 1 гренок, 1 стакан молока, 1 большое яблоко. Вторник Завтрак: 100 г сыра, 1 гренок. Обед: 3 вареных картофелины, 1 кусочек постного мяса, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. Ужин: 1 маленькая отбивная. Небольшой кусочек черного хлеба, 150 г винограда, 25-30 г виноградного вина. 
СредаЗавтрак: 1 стакан минеральной воды, 80 г брынзы или сыра, сухарик. Обед: 100 г вареной капусты. Салат из овощей, заправленный оливковым маслом, - 100 г, 1 апельсин. Ужин. 100 г фасоли, 1 маленький кусочек постного мяса, 30 г красного вина, 1 яблоко. Четверг Завтрак: Обед: 200 г тушеных овощей (морковь, капуста, помидоры, кабачки), 100 г салата из зеленого болгарского перца и белокочанной капусты. 1 маленькая чашка чая. Ужин: 150 г отварной курицы, 2 вареные моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. 25 г красного вина. Пятница Завтрак: 1 яйцо, сваренное всмятку. сухарики. 1 стакан яблочного сока. Обед: 150 г сыра, 100 г салата из белокочанной капусты с соком и мякотью 1 лимона. Чашка апельсинового сока. Ужин: 250 г салата из свежих фруктов (яблок, апельсинов, киви, ананасов, груш). 100 г винограда, 25 г виноградного вина. Суббота Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, сухарики. Обед: 2 вареные картофелины, 150 г тертой вареной свеклы, 1 ломтик черного хлеба. Ужин: небольшой постный бифштекс. Половинка грейпфрута, 3 листа салата, 25 г белого вина. 
ВоскресеньеЗавтрак: 1 яйцо всмятку. сухарики. Чашка некрепкого чая. Обед: 1 мясная котлета, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. 30 г красного вина. Маленький ломтик черного хлеба. Ужин: 100 г сыра, 1 стакан молока, сухарики. 1 большое яблоко. Французы утверждают, что желательно каждый день принимать небольшое количество спиртного. Большее предпочтение они отдают винам, особенно красным, так как красное вино нормализует давление, улучшает пищеварение и повышает общую активность. Женщинам рекомендуется 25-30 г алкоголя в день, мужчинам - 30-35/ Такое количество спиртного не заставит голову закружиться, а вот продлить жизненные силы организма и значительно улучшить самочувствие поможет.
автор: Anonymous |
начало
-
Да-а-а... Мне с моим рабочим графиком на такой диете можно сидеть только в отпуске...
-
печенье меня прям вдохновило
-
Iz vsego perechislennogo em tolko sir po ytram,kartoshki s miasom kak-to ne hochetsia.A vot vino na noch krasnogo gram 100 mozhno,no ne v seredine dnia
-
сколько хлеба однако
-
Ужины такие плотненькие , а завтраки ни о чем.... да еще и винчишко, странная однако диетка
-
Мяско да с картошечкой,да под печеньеце?ЖЕСТЬ!!!
-
смотрю и прям слюнками изошла.. вкусно капец))) дорого только!! сыры всякие вына отбивная опять же...
-
и еще- “ маленький кусочек“- это сколько???))))
-
этот рацион)- всего лишь как снижение употребления калорий!!!!!)) зато все виды вкусов присутствуют!!!
мне вот например очень нравится))))- только еще бы кто -нибудь мне это готовил )
я думаю после такой диетки потерянные кг точно не вернуться! -
печенья?? странно...
где 5 печений, там и вся пачка))))))))) -
мне про печенье понравилось
-
жесть
вход
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пьяным?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- если интима не было, то его не хочется?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- у вас большой коллектив на работе?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- что у вас сегодня на ужин?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- эти актёры похожи?
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- а какое у вас реальное имя?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- вам нравится фигура сидни суини?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да.
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|