вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  ЖИВОТИК ТОРЧИТ, ТАЛИЯ ИСПАРИЛАСЬ? ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ – ЗАКРЫТЬ ХОЛОДИЛЬНИК НА ЗАМОК!  

Самое сложное для меня в диетах – это не есть. В юности, обладая завидным обменом веществом, я привыкла есть все подряд, оставаясь тощей, как спичка. Особенно я любила бутерброды, жареную картошку, мясо с большим количеством любого калорийного соуса и жареные пирожки, при этом была равнодушна к овощам и фруктам, а запаренный без соли рис за еду вообще не считала. И вот наступил тот мрачный момент, когда юбка не налезла, животик торчит, а талия куда-то бесследно испарилась.


«На диету», - подумала я, и обратилась за советом к бывалым подругам, которые на этих самых диетах пуд соли съели. Фигурально, конечно, потому что, как оказалось, на диете потребление соли необходимо ограничивать, так как она накапливает в организме лишнюю жидкость. Вот мне было и правило номер раз – выкинуть любимую мной солено-сушеную рыбу, соленые сыры и прочие продукты из числа полуфабрикатов, где априори наблюдается избыток соли, а блюда солить уже после приготовления совсем чуть чуть.


Однако главным советом, который я получила от опытных в диетах подруг, заключался в короткой фразе «Не жрать!». В эту фразу вкладывался следующий смысл – необходимо полноценно завтракать и обедать, а вот ужин раздавать направо и налево врагам, в том смысле, что ограничиться на ужин пару листиками салата и огурцом. И главное, по их советам, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна. Откуда взялись эти четыре часа, осталось до конца непонятным, в моем представлении это требование родилось в результате оценки времени усвояемости пищи, чтобы еда переваривалась не во время моего сна, а до него.


Лично для меня такой график питания представлялся фантастическим. К завтраку я всегда относилась равнодушно, ограничиваясь чашкой кофе. К обеду интерес к еде более менее просыпался. Но самый расцвет моего аппетита наступал как раз на ночь глядя, когда я собирала в холодильнике все съедобные продукты, делала огромные бутерброды, разогревала оставшийся с обеда суп, котлеты, жареную курицу, жареную картошку, в пределах досягаемости клала пачку с печеньем, вооружалась интересной книжкой и подъедала все, что меня окружало. И такому человеку предложено было не есть на ночь.


Мой требующий вредных продуктов организм убеждал меня, что хорошего человека должно быть много, и что налезающая юбка – это повод обновить гардероб, а никак не повод забыть про котлеты. Однако расстраивало зеркало, которое отражало не грациозную нимфу, а бегемотика с круглыми щечками и отсутствием талии. Зрительный образ все-таки перевесил, очень уж хотелось стать нимфой.



Единственным способом, который я придумала, чтобы не есть на ночь, был пустой холодильник. Я выкинула все, кроме овощей и фруктов. Выкинула с утра, когда равнодушный к еде организм легко перенес все потери. Вечером, как обычно поздно вернувшись домой, наконец-то скинув туфли на каблуках, в которых за день ноги просто отекли, я прилегла на диван и немного отдышавшись, отправилась навещать холодильник, забыв про его пустоту. Открыв, я запаниковала. Первой моей мыслью было немедленно бежать в магазин, однако, спасли ноги, которые отказывались передвигаться после напряженного трудового дня.


Наутро я проснулась, как мне показалось, стройнее килограмма на два. Весам правда этого не показалось, но я себя точно ощущала похудевшей, поэтому решено было продолжать эксперимент. Благодаря удачно сложившемуся напряженному рабочему графику, сил на магазин после работы не оставалось, поэтому я возвращалась каждый вечер к пустому холодильнику, съедала помидор и обессиленная и голодная валилась спать.


Через какое-то время я осознала, что желудок-то уменьшился. Я стала наедаться значительно меньшими порциями, и уже могла позволить держать в холодильнике сыр и мясо. Через месяц я вернула в холодильник все изгнанные оттуда продукты, однако, есть больше не стала, так как даже самой вредной еды я много съедать не могла, моему организму было достаточно четверти от того количества еды, которое я съедала ранее в один присест.


И могу со всей ответственностью теперь заявить, что лозунг «Не жрать!» себя оправдал полностью. Первые два месяца я худела очень быстро – приблизительно килограмма на два или три в месяц. Видимо, эти были те самые быстро набранные килограммы, которые также быстро уходят. Потом темп несколько замедлился, но так как даже похудев всего на пять килограмм мое отражение в зеркале перестало меня пугать, то вопрос диеты уже не стоял особо остро, я просто продолжала питаться в том же ритме, тем более что этот ритм меня вполне устраивал.


Так что теперь, когда вполне упитанные подруги, поедая гамбургеры и пончики, говорят, что никак не могут похудеть, что это у них наследственное и что для них все диеты бесполезны, я предлагаю им свой вариант диеты, не требующий особых затрат и усилий, а только желания и небольшого терпения.


Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

  • cotacoctai 29.04.11 19:10
    Девчата, по настоящему классные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ

    .

начало

темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru