Привет,у меня сегодня 3 день,
за два дня отвес 2 кг
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: ket-jes
-
сегодня 6-й день диеты - очень даже не сложно.
За 5 дней - минус 2,7 кг -
Хочу сесть на диету послезавтра. Вес 58.5, Рост - 168.
-
Всем привет! я собрала силы в кулак и села на эту диету!
Сегодня 3й день. Взвешивалась я только в первый день - вес был 73,6. Решила взвешиваться каждый понедельник. Прошлым летом была 62 кг. Обидно, что так запустила себя, но серьезно решила исправить это. Меню делаю разнообразным и пока не надоедает. Верю в себя. Ждите результат 29.07, будет вердикт за 1ю неделю. -
Доброго вам дня девочки! Я диетолог со стажем 8 лет меня зовут Юля. Я прошу вас не садитесь на однообразные диеты они нарушают систему питания. Я могу составить Вам правильный план питания учитывая ваши параметры и привычки питания. Я буду направлять и поддерживать Вас в течение всего вашего похудения. Написать мне вы можете на Одноклассники. В строке поиск набрать Личный Диетолог 34 года г. Москва
-
девочки привет,у меня сегодня первый день этой диеты,первый раз на нее сажусь.скажите неужели реально сбросить 20 кг за 20 дней?
у кого какие результаты были?,поделитесь! -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
(Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.)так я непоняла ты сбросила или набрала
как твои делишки????? как самочувствие?????
я сегодня на разгрузке-если интересно прочти https://www.galya.ru...
хочу снова себя привести в порядок-а то снова чувствую тяжесть
завтра планирую овсянку целый день
буду писать тебе каждый день об отвесиках
ты тоже там постарайся-ты так рядом возле своего нормального веса -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Нет, нельзя всю жизнь ходить с одной прической, в одной одежде,не менять интеръер жилья...Одно искючения - жить с одним человеком, если это на самом деле твоя половинка.
А ругают, все из разных побуждений. Кто из-зависти, кто из- ревности, а многие просто не привыкли.Ты посмотри в какую красавицу ты себя сумела превратить(я имею в виду формы)Это не каждому под силу, и что греха таить есть в многих коворный червь зависти.
Ну а теперь ты еще и внешность стала менять.Умничка и молодчинка.Думаю что и к мастеру неплохому попала.
Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.Но толком есть ничего не могу, из-за этого отравления.Говорят новая инфекция появилась кишечная: рвота, диарея, высокая температура и ничем не лечится.
Но как шучу : мы же на святой земле, все воздухом вылечиться. Во всем нужно видеть плюс. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
большое спасибо за приятные слова-а то большенство меня ругают за изменения имеджа
то что ты отравилась очень плохо-наблюдай теперь за тем что ешь-что бы снова несорвать организм
ну а раз уже так вышло то и правда постарайся удержать теперь свой вес-а к стати какой он у тебя????? -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Не знаю как тебе, а мне очень понравилась твоя прическа.На мой взгляд ты стала ярче и моложе.
Я тут чем то отравилась.. так что с отвесиком пока неплохо. За сутки -5кг.Это правда нехорошо, обезвоживание, ну а теперь попробую хоть это удержать.
Сегодня купили яблок и они пахнут как дома(я же в Украине родилась) садом и яблоками Тут обычно все искусственное.Вот попробую еще на яблочках посидеть. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!!
поменялась кординально покрасилась в черный с красным
к врачу на консультацию сходи обязательно
как твой вес ???? как диетка???? -
ответ для: кнопатуля
Приветик!
Ну дай то Бог, чтобы малыш рос здоровым и поменьше вас огорчал.
Как твой поход в парикмахерскую?Представляешь, тут когда в магазине спросила средство для укладки волос, предложили лак.Я говорю, что это уже для закрепления прически, а мне нужно для укладки...Ответ: а какая разница?...
У местных шикарные волосы.Волос толстый,жесткий, не то что мы европейцы...Местные модницы как только не издеваются над ними и все ни по чем. А нам каждое химическое воздействие аукается.
С отвесиком полный швах...Вес упрямо ползет вверх, несмотря на все усилия. Уже думаю, что когда буду в Москве, нужно к эндокринологу сходить.Возможно это гормональный сбой и диетами не помочь.
- как вам такая заставка на телефоне?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- какой рост бы дали по фото?
- для вас привлекательна такая фигура?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- выхухоль ест капибару. красавец?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- какую выбрать кровать?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- это ваш типаж мужчины?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- отношения - это сложно?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- на сколько лет тут выгляжу?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- все темы» новые темы»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- плоский живот за 12 часов!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|