Привет,у меня сегодня 3 день,
за два дня отвес 2 кг
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: ket-jes
-
сегодня 6-й день диеты - очень даже не сложно.
За 5 дней - минус 2,7 кг -
Хочу сесть на диету послезавтра. Вес 58.5, Рост - 168.
-
Всем привет! я собрала силы в кулак и села на эту диету!
Сегодня 3й день. Взвешивалась я только в первый день - вес был 73,6. Решила взвешиваться каждый понедельник. Прошлым летом была 62 кг. Обидно, что так запустила себя, но серьезно решила исправить это. Меню делаю разнообразным и пока не надоедает. Верю в себя. Ждите результат 29.07, будет вердикт за 1ю неделю. -
Доброго вам дня девочки! Я диетолог со стажем 8 лет меня зовут Юля. Я прошу вас не садитесь на однообразные диеты они нарушают систему питания. Я могу составить Вам правильный план питания учитывая ваши параметры и привычки питания. Я буду направлять и поддерживать Вас в течение всего вашего похудения. Написать мне вы можете на Одноклассники. В строке поиск набрать Личный Диетолог 34 года г. Москва
-
девочки привет,у меня сегодня первый день этой диеты,первый раз на нее сажусь.скажите неужели реально сбросить 20 кг за 20 дней?
у кого какие результаты были?,поделитесь! -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
(Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.)так я непоняла ты сбросила или набрала
как твои делишки????? как самочувствие?????
я сегодня на разгрузке-если интересно прочти https://www.galya.ru...
хочу снова себя привести в порядок-а то снова чувствую тяжесть
завтра планирую овсянку целый день
буду писать тебе каждый день об отвесиках
ты тоже там постарайся-ты так рядом возле своего нормального веса -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Нет, нельзя всю жизнь ходить с одной прической, в одной одежде,не менять интеръер жилья...Одно искючения - жить с одним человеком, если это на самом деле твоя половинка.
А ругают, все из разных побуждений. Кто из-зависти, кто из- ревности, а многие просто не привыкли.Ты посмотри в какую красавицу ты себя сумела превратить(я имею в виду формы)Это не каждому под силу, и что греха таить есть в многих коворный червь зависти.
Ну а теперь ты еще и внешность стала менять.Умничка и молодчинка.Думаю что и к мастеру неплохому попала.
Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.Но толком есть ничего не могу, из-за этого отравления.Говорят новая инфекция появилась кишечная: рвота, диарея, высокая температура и ничем не лечится.
Но как шучу : мы же на святой земле, все воздухом вылечиться. Во всем нужно видеть плюс. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
большое спасибо за приятные слова-а то большенство меня ругают за изменения имеджа
то что ты отравилась очень плохо-наблюдай теперь за тем что ешь-что бы снова несорвать организм
ну а раз уже так вышло то и правда постарайся удержать теперь свой вес-а к стати какой он у тебя????? -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Не знаю как тебе, а мне очень понравилась твоя прическа.На мой взгляд ты стала ярче и моложе.
Я тут чем то отравилась.. так что с отвесиком пока неплохо. За сутки -5кг.Это правда нехорошо, обезвоживание, ну а теперь попробую хоть это удержать.
Сегодня купили яблок и они пахнут как дома(я же в Украине родилась) садом и яблоками Тут обычно все искусственное.Вот попробую еще на яблочках посидеть. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!!
поменялась кординально покрасилась в черный с красным
к врачу на консультацию сходи обязательно
как твой вес ???? как диетка???? -
ответ для: кнопатуля
Приветик!
Ну дай то Бог, чтобы малыш рос здоровым и поменьше вас огорчал.
Как твой поход в парикмахерскую?Представляешь, тут когда в магазине спросила средство для укладки волос, предложили лак.Я говорю, что это уже для закрепления прически, а мне нужно для укладки...Ответ: а какая разница?...
У местных шикарные волосы.Волос толстый,жесткий, не то что мы европейцы...Местные модницы как только не издеваются над ними и все ни по чем. А нам каждое химическое воздействие аукается.
С отвесиком полный швах...Вес упрямо ползет вверх, несмотря на все усилия. Уже думаю, что когда буду в Москве, нужно к эндокринологу сходить.Возможно это гормональный сбой и диетами не помочь.
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как вернуть радость в жизни?
- где работали или работают ваши родители?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- есть ли удачное фото?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как вам эта актриса? эмми россум
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- кратко о сегодняшнем дне.
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|