вход
19 кг за пол года и 3 часа в день вы занимались? Мало верится.
19 кг можно с таким рационом и физ. упражнениями сбросить за месяца 2-2.5.
| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать, как я сбросила вес!
Просто один раз взяла себя в руки и похудела на 19 кг. А мотив был привлекательный - наступало лето. Как сейчас помню - на весах было 89 кг. Я урезала себе питание и занималась по 3 часа в день. Мое питание заключалось в малокалорийных продуктах Рацион на весь день: - творог, чай с 1 ч.л. сахара; - легкий овощной салатик, стакан йогурта без фруктов - травяной чай. Я отказалась: - от сладкого; - от мучного; - от алкоголя; - от еды после 18.00. 
Я сбросила лишнее за полгода и результатом была очень довольна. Мой вес был - 70 кг. Больше в жизни я никогда столько не весила.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
А я худею таким образом: перешла на маложирные молочные продукты, а именно 1% жирное молоко MilkTime, кефир и йогурты тоже выбираю с наименьшим жиром.
-
Здорово !!! Восхищаюсь силой воли!!! Браво !!! Только жаль нет фотографий и не понятно такой рацион был каждый день полгода ? или это меню для примера ...
-
Хороший результат
-
Восхищаюсь!
-
издевательство над собой
-
мало для пол года то)) 19 кг ) при таком рационе и физ. упражнениями по 3 часа в день 19 можно за пару месяцев согнать...
вход
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- как вам такие образы? нравятся?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- как вам такие шторки? купили бы?
- оцените ногти!
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- мне идет с волосами длинными?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- что ели на завтрак?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- на что вам постоянно не хватает денег?
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- девушки, какое у вас образование?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- между ними есть сходство?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- оцените фигуру. слишком толстая?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- старомодный образ? на каблуках еще.
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как костюм? цвет унылый?
- невеста павла как вам?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- у девушки узкая талия?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- после 25 - старая?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- все темы» новые темы»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|