| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- как я вам?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- на какой вес выгляжу сейчас?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- как вам такой костюм?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- я полнее этой девушки?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как фигура? сколько лет?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- у вас уже продают черешню?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- все темы» новые темы»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|