| ||||||
| ||||||
|
вход
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
вход
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- какое фото лучше? первое или второе?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- как вам на вид караоке бар?
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- зачем делают такие дизайны?
- как вам такая сумка?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- девочки, как вам такие ножки?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- плоский живот за 12 часов!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|