| |||||
| |||||
|
вход
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
вход
- врач - существо бесполое? в гинеколога влюблялись глубоко
- поругались с парнем. каждый день писал, что в больнице. как себя вести?
- ряженка или кефир? от чего пользы больше? вам помогают эти
- с чем любите принимать ванну? бомбочки покупаете или только пену?
- сегодня у меня выходной-пенсионер, будем телек целый вечер смотреть,
- идти на курсы немецкого языка или взять онлайн-занятия? что лучше?
- вышла замуж и не поняла зачем. что делать? вам для чего нужен брак?
- как вы относитесь к нудистким пляжам? решились бы пойти? у нас такой есть
- есть ли смысл идти в ночной клуб вдвоём с мужем? туда пускают пары? не будет скучно?
- при отравлении могут быть проблемы с потенцией?
- у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденной
- какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочитал
- какой ковёр справа смотрится лучше: коричневый или бежево-серый?
- впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- вам важно, чтобы ваши отношения с родителями были схожи как у вашего
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- почему сложно удалить интимные фото, которые я ему прислала, когда
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- парень отменил встречу! как его проучить, чтобы понял, что нельзя так делать?
- вы плотно ужинаете? или, наоборот, съедаете что-то лёгкое?
- в вашем городе тоже у мусорных баков люди и разбирают списанные
- какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- купила очки. ну как? идут?
- не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.
- бывало, что сфотографировали вас на телефон и вы выглядели не как в
- стоит ли ребёнку в 11 лет красить волосы? пойти на поводу и сделать такой
- вы сжигали в духовке какое-то блюдо? поставили и забыли, было такое?
- сегодня приятный день. люблю себя и весь мир. удачная рубашка?
- согласились бы встретиться с таким? нравится настойчивость?
- мама и свекровь хотят приехать в гости сразу после рождения ребенка. мне же
- сколько лишних кг, как думаете?
- оцените внешность! на какой возраст выгляжу? что изменить?
- классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла!
- подарок дочерям: квартира и шкатулка набитая золотом. были бы
- как часто делаете ремонт? 4 года назад сделали ремонт, обои серые стали
- было, что вы любили друг друга, но любовь прошла. у кого так было? из-за чего?
- завтра поеду одна к папе в больницу. надо подходить к врачу? о чём с ним
- есть ли у вас любимая станция метро? какая и почему?
- у вас были мужчины, которые как-то меняли вас, ваш характер?
- что у вас на обед понедельника? думала сделать гороховый суп с
- парень сказал: ты воняешь как помои, потная! вы бы сильно обиделись?
- что выбираете: квартира или дом с печным отоплением?
- что вы едите на ночь? и как часто срываетесь на ночные перекусы?
- как относитесь к high heels танцам? хочу взять пару пробных занятий. кто-то
- мужикам важна только грудь? какие же они все примитивные.
- этот говорит о нелюбви мужчины? говорит, что дети это очень дорого
- сколько будет стоить исправить это? грызла конфеты и откололись 2
- замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных
- хотела выяснить есть ли жена. сказал, у меня с головой проблемы! что бы вы
- может ли дружба перерасти в любовь? хочет меня, но не может дать
- понравилась ли парню? предложил не общаться с другими. весь день от него нет
- должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только
- почему, когда западаешь на мужчину, хочется, чтобы он был только с тобой?
- как избавиться от чувства страха? парень делает резкие движения, я
- 2 дня на диете, спали отеки хоть немного?
- у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной
- у кого газовая плита, сколько платите за газ? есть ли у вас счетчик?
- как получились фотки с сегодняшней прогулки?
- как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель
- какой это тип фигуры? песочные часы, груша или прямоугольник?
- вы перемываете посуду после посудомоечной машины? я не
- по какому критерию не выбрали бы партнёра себе? самое плохое качество
- если человек на чем-то сфокусирован, то это ему везде мерещится?
- старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только на
- напишите рецепт вашего любимого салата.
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть
- разве это не густые волосы? какие недостатки могут быть у такой фигуры?
- поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как дела?
- вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка
- как вам сейчас фигура джессики альбы?
- кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- увольняться в красивой рубашке или удобной? это событие важнее приема на
- отец достал! сказал, что мне нужно взять пример с маминой подруги и найти себе
- если люди думают в первую очередь о себе, то и мне нужно в первую очередь думать
- на ваш взгляд, картинка несёт что-то доброе? можете описать, что происходит?
- как жить? мне 38 лет, отец умер, мать бьет каждую неделю, ржет надо мной и издевается
- все темы» новые темы»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|