| ||||||
| ||||||
|
вход
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
вход
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как фигура? сколько лет?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- где работали или работают ваши родители?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- парень не хочет жениться.
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|