| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения, - оно вам очень потребуется! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Все это небогатое питание нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, в 3-4 часа дня и вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - простую или минеральную. Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200 - 250 мл кефира или простокваши, вода. Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипящей водой. Суббота 300 мл кефира, молока или Воскресенье 0,5 л кефира и минеральная вода ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, вода или минералка. Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара). Среда 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши. Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, вода. Пятница 0,5 л кефира, 3 отварных картофелины, яблоки (не| более 700 г). Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, чай. Воскресенье Минеральная вода, 4 отварных картофелины, 2 яблока.
автор: Ergo |
вход
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- для вас привлекательна такая фигура?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- какой купальник лучше?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- что более обидно? корова или кобыла?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- в этой паре много химии?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- у вас густые хорошие волосы?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|