| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения, - оно вам очень потребуется! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Все это небогатое питание нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, в 3-4 часа дня и вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - простую или минеральную. Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200 - 250 мл кефира или простокваши, вода. Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипящей водой. Суббота 300 мл кефира, молока или Воскресенье 0,5 л кефира и минеральная вода ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, вода или минералка. Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара). Среда 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши. Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, вода. Пятница 0,5 л кефира, 3 отварных картофелины, яблоки (не| более 700 г). Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, чай. Воскресенье Минеральная вода, 4 отварных картофелины, 2 яблока.
автор: Ergo |
вход
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- как вам такая фигура?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- у вас дома есть телик?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- как вам это платье?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- почему мужик 2 года не разводился?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- предпочитаете телевизор или проектор?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вам такой костюм?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- все темы» новые темы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|