вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя подруга поделилась своей эффективной диетой.






Мне идея понравилась, диета подходит особенно тем, кому сложно придерживаться какого-то четкого плана.





ИТАК, САМА ДИЕТА:


НА ЗАВТРАК ела кашу, например - овсянку, причем, не сильно ограничивая себя + добавляла сухофрукты, можно добавить мед. Чай или кофе.



ПЕРЕКУС
фрукты.


НА ОБЕД овощной бульон + ела фрукты. Иногда суп заменяла курицей с овощами, минеральная вода без газа.


НА УЖИН творог либо курицу/рыбу ела с овощами, минеральная вода без газа.


Если хотелось чего-нибудь сладенького, то пила чай с медом. Если испытывала просто чувство голода, ела фрукты.


За 6 месяцев я ни разу не съела сладкого (если не считать мед, сухофрукты), мучного, жареного.


Таким образом, я похудела на 15 кг.


автор: Anonymous

начало

  • *glory* 21.02.10 19:43
    »
    молодчинка!!! А я похудела, сейчас снова набрала кг, теперь не знаю ,что и делать-то!!! Посоветуйте с диеткой ,девчонки!!! УМОЛЯЮ!!
  • уличка 11.05.09 12:55
    »
    мдя...хорош
  • swag_bitch 02.05.09 17:23
    »
  • leran 19.03.09 14:04
    »
  • lenchic157 13.03.09 11:15
    »
    отличная диетка
  • lilu448 11.03.09 14:03
    »
    А фрукты можно любые кушать?
  • lilu448 11.03.09 14:03
    »
    А фрукты можно любые кушать?
  • lilu448 11.03.09 14:03
    »
    А фрукты можно любые кушать?
  • malekyla 11.03.09 11:56
    »
    здорово!!
  • anreevaelena 10.03.09 19:33
    »
    я так не выдержу пол года,ой=ё=ёй
  • irisha9111 10.03.09 15:24
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru