| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Правильно питаться не столь трудно, как это может показаться, прислушиваясь к советам врачей Для сохранения здоровья придумано большое количество диет. Ученые до сих пор спорят по поводу достоинств и недостатков, каждой из них. Но жесткое ограничение в приеме тех или иных продуктов, а также строгий режим питания отталкивают многих людей, которые хотели бы сбросить несколько лишних килограммов. Как показали ученые известной клинике Мейо (США), для того, что бы поддержать себя в хорошей форме, достаточно придерживаться несложных рекомендаций: § ежедневно есть побольше овощей, фруктов и употреблять зерновые каши; § сократите потребление жирных сортов мяса и продуктов, содержащих животные жиры и холестерин (колбасы, сало, сливочное масло, жирная сметана, жирное молоко и т.п.); § меньше ешьте сладкого, конфет, сдобы, соленой пищи; § уменьшите потребление алкогольных напитков или вообще откажитесь от них; § во время еды не переедайте, ешьте умеренными порциями, не реже 4-5 раз в день и следите за количеством потребляемых калорий. И напоследок: займитесь фитнессом или включите в распорядок вашего дня какие либо другие физические упражнения. Источник : Рекицен - РД http://rekicen.ru
автор: Anonymous |
вход
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- какой мужчина мне подойдёт?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- где я ярче и вкуснее?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|