| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Правильно питаться не столь трудно, как это может показаться, прислушиваясь к советам врачей Для сохранения здоровья придумано большое количество диет. Ученые до сих пор спорят по поводу достоинств и недостатков, каждой из них. Но жесткое ограничение в приеме тех или иных продуктов, а также строгий режим питания отталкивают многих людей, которые хотели бы сбросить несколько лишних килограммов. Как показали ученые известной клинике Мейо (США), для того, что бы поддержать себя в хорошей форме, достаточно придерживаться несложных рекомендаций: § ежедневно есть побольше овощей, фруктов и употреблять зерновые каши; § сократите потребление жирных сортов мяса и продуктов, содержащих животные жиры и холестерин (колбасы, сало, сливочное масло, жирная сметана, жирное молоко и т.п.); § меньше ешьте сладкого, конфет, сдобы, соленой пищи; § уменьшите потребление алкогольных напитков или вообще откажитесь от них; § во время еды не переедайте, ешьте умеренными порциями, не реже 4-5 раз в день и следите за количеством потребляемых калорий. И напоследок: займитесь фитнессом или включите в распорядок вашего дня какие либо другие физические упражнения. Источник : Рекицен - РД http://rekicen.ru
автор: Anonymous |
вход
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- сколько кг?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- любите винтажные вещи?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- боль при этом. как справиться?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- какой на фото размер штанов?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- все темы» новые темы»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|