| ||||||
| ||||||
|
вход
Даже сидя на долгой изнурительной диете надо иногда устраивать себе маленькие праздники животаНо не все люди могут просто так остановиться. Иногда “зажор“ длится несколько дней, а то и недель. За это время мы ужасно поправляемся и начинаем себя ненавидеть и винить во всех грехах. Набранные за это время килограммы - это незначительная часть жира, вес съеденной пищи и вода. От этого избавляемся с помощью этой диеты. Диета длится неделю (НЕ БОЛЬШЕ!), меню изменять нельзя. Зато после этой недели уйдут все набранные кг и прихватят еще парочку новых! В первый день уйдет уже 1-1,5 кг. За неделю вы похудеете на 7-10 кг. Эффект гарантирован! Все блюда готовятся БЕЗ МАСЛА, соли, сахара! На этом строится весь эффект. Завтрак: Творог 200 грамм или каша, 1 фрукт любой, чай или кофе. До обеда не пить, не есть (по крайней мере, 4 часа.) Обед: кусок нежирной рыбы (или курицы), салат из овощей в любом кол-ве, фрукт один любой, зеленый чай. Полдник: Фрукты. Ужин: творог 200 грамм или кефир 200-300 грамм. Добавить утреннюю легкую зарядку, вечером легкую физкультуру, лучше на растяжку, также рекомендуется больше ходить пешком.
автор: Anonymous |
начало
-
с завтрашнего дня на этой диете
-
ответ для: Zhanna160186
а сколько за две недели с таким режимом можно сбросить? -
а пить воду можно? и в каких количествах?
-
Я до Обеда чашек 6 кофе выпиваю, а тут даже воды нельзя, к сожалению мне не подойдёт.
-
-
надо попробовать
-
голосочек
-
ответ для: Duna1125
ты на етой сидела диете и 9 за сколько -
я уже 2 день на этой диете))
-
Не смогу до обдеда обойтись без води и чая
-
-
Самое эффективное - это завтракать, не наедаться в обед (но обедать!) и не есть после 18.00.
вход
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вам нравится анна попплуэл?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- кто был в казани, как вам?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вам хватило лета?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- в чем заключается моя инфантильность?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- как осенью не набрать вес?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- что у вас сегодня на ужин?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- что вы обычно едите на завтрак?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- что-то едите перед сном? что именно?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- эти актёры похожи?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- женская энергия - что это для вас?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|